مدري

اكيد بالرياضة بسس بشكل يومي عشان تبان النتيجة افضل

يمكن يتهيأ لك

اهم شي وزنك تغير بالميزان والملابس

عقبآلي ..

نفس المشكلة وزني نقص كثير واللباس واسع لكن شكل جسمي وتقاسيمه نفسها وانا العب رياضة ومافي ترهل في جسمي لكن البطن بارزة والجوانب ايضا والله تعبنا سمنا او نحفنا الجسم نفسه

استغفرالله واتوب اليه