طيب الكرشة كيف قضيتو عليها

والله احبطتوناالله يهديكم


✨سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم✨

الحمدلله ع كل حااال

لا اله الا الله

طبيعي عزيزتي خصوصا اذا تستخدمي موانع للحمل بيتغير زيادة
عليك بالرياضه والاكل الصحي والمشي يوميا اول اقل شي 3مرات بالاسبوع
واهم شي الانتظام طبعا ومع الوقت بتخسرين الوزن الزايد طبعا لازم تخسريه
بطريقه طبيعيه وتعطي جسمك وقت عشن يرجع لطبيعته لانو كل مانزلتي بسرعه
كل مارجع وزنك دبل
موفقه

نفس الشي ونفس الوزن 
ابغا اوصل ع الاقل 75 
مقاس بطني بالمتر زي مقاس الارداف عندي قبل الحمل مافي معالم الله وكيلك ههههههههههههههه