صلاة على الرسول تشرح
مافي الصدوُر - اللهم صل وسلم
على نبينا محمد 🌹

استغفر الله -وسُبحان الله - والحمدلله ، ولا إله إلا الله ،والله أكبر .

الله يعين
الكرش لابد لانو عمليه
انا فرطت تقريبا سبعه كيلو
فشله والله هذا وانا بكريه جسمي فرط وزوجي يقول كنت حامل خخخخخخ
من جد اللي يشوفني يقول بالخامس او السادس

انا لي شهرين والدة وجسمي مقبول ونزلت وزني طبعا سمنتي ماكانت دهون كانت موية

اسوي تمارين لشد البطن + سكوت + تمارين لشد الصدر تعرفون الحمل و الولادة ايش يسوي ب الجسم اشرب زنجبيل ومشروبات ساخنة واعشاب .... الخ و الموية مهم بما اني اكرة طعم الموية جربت ديتوكس الماء

526170


الصورة مو من تصويري بس حبيت اقرب لكم الفكرة انو تحطي ليمون او فنيلياء او اي فاكهة تحبي طعمها مع الموية عشان جسمك يطرد الماء اللي خزنة الجسم

شوفو الموضوع هذا

http://thatredlip.blogspot.com/2014/04/detox-water.html?m=1

واهمم شى الرياضة عشان جسمك ينشد 🌸




وجربو تستخدو الكورسية ومع الاستمرار بينحت جسمك انا شفت تجارب للبنات ب الانستقرام

وفي اكثر من نوع هذا اللي عندي

526174