السلام عليكم
زي ماهو بالعنوان جسمي هبل بي ماني عارفه وش الي يحرق الشحوم الي فيه سمنتي اغلبها متركزه بالجزء الاسفل وعندي زياده تقريبا 8 كيلو ودي احرقهم بس مافي فايده جسمي حرقه مره بطيء مشيت على رجيم التخفيف ورياضه يوميا 5 ميل وامشي 40 دقيقه مرتين بالاسبوع ان تكرم ونزل ينزل نص كيلو ويضل ثابت انا مشكلتي الوحيده انه ماشرب مويه كثير يادوب كاسه باليوم واحيانا كل يومين اشرب كاسه تتوقعون هو السبب بعد نزول وزني
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شموخ الوايلية
•
وترا حللت الغده والحمدلله تحليلي طلع كويس
انا اتابع مع اخصائيه تقول مو اقل من 8 كاسات مويه باليوم لانه له دور في تنزيل الوزن انتي اغصبي نفسك ع المويه واحسبي كم شربتي باليوم والله ينحفنا من غير شر
بنات سوال الحين انا شايله المراره طبعا من شلتها جسمي ماعاد يحرق نهائي قبل العمليه نزلت من وزني 13 كيلو بالتخفيف والرياضه بس من شلتها رجعت ااوزن الي خسرته وماع ينزل وزني تتوقعون هو السبب وفي امل انحف وربي مليت
اذا تقدري تشتري آلة اوربت تراك ممتازه واكثر تركيزها على الاسفل
ما شاء الله زوجي غاب عن اخوانه اسبوعين وخلال هالاسبوعين كان مسوي تخفيف بالاكل ويمشي عليها والله من شافوه استغربو كيف نحف بأسبوعين بس صح هو ما وصل للمثالي بس لسا مستمر
ما شاء الله زوجي غاب عن اخوانه اسبوعين وخلال هالاسبوعين كان مسوي تخفيف بالاكل ويمشي عليها والله من شافوه استغربو كيف نحف بأسبوعين بس صح هو ما وصل للمثالي بس لسا مستمر
الصفحة الأخيرة