بنوته جدااوويه :

استخدمي منقوع التين المجفف خذي حبه تين ونقعيها بكاس ماء بالليل واشربيها اول ماتصحين عالريق وكولي التينه مع المويه استمري عليه اقل شي شهر وشوفي النتيجه الللي تسرك باذن الله

استخدمي منقوع التين المجفف خذي حبه تين ونقعيها بكاس ماء بالليل واشربيها اول ماتصحين عالريق...

toolly :

سوي تمارين مره تساعد عندك تمرين السيكل وتمارين باليوغا وتمارين البطن مره كثيره ابدي بتقريبا 20 مره لكل تمرين وعيدي المجموعه كلها مرتين او 3 مرات باليوم والافضل اذا سويتي تمارين ما تسوين للبطن بس سوي للجسم كله وركزي على البطن لان اذا سويتي للبطن بس ما تبان النتيجه بسرعه عن تجربه

سوي تمارين مره تساعد عندك تمرين السيكل وتمارين باليوغا وتمارين البطن مره كثيره ابدي بتقريبا...

احلى آنسه :

هذا هو البطن كلش ينحف الا هو 

هذا هو البطن كلش ينحف الا هو