جسمي كمثرى

رفع

عظام الحوض ماتنحف لانها عظام من تكوين الجسم الاساسي
لكن ان شاءالله فيك تتخلصي من الشحوم المتراكمة عليها وع الافخاذ باتباع رجيم نوع الجسم التناسلي
ابتعدي عن الدهون واللحوم الحمراء والتوابل الحارة
اعتمدي ع الفواكه والخضروات ومنتجات الالبان قليلة الدسم والبقوليات والحبوب الكاملة
اكتبي في قوقل رجيم نوع الجسم التناسلي وبتلاقي الافاده ان شاءالله