يمكن انتي ماتبذلين مجهود كبير بحيث انك تعرقين
قبل كنت امشي ع السير اهرول وانا مشغله المكيف اعرق
اما الحين صرت امشي ع السير مشي عادي كني امشي بالسوق عرفتي؟؟ ومااعرق ابد ابد ولانقطه
مب انا
•
حبيبتي أنا متلك كنت ألعب ساعتين وتلات وأكتر في اليوم وما كنت أعرق
بس نزل وزني
37 كيلو مع ريجيم ورياضة مكثفة
كنت أشرب مية كتير والسموم اللي بالجسم إزا ما طلعت من خلال العرق بتنزل بالبول وانتو بكرامة
وضعك طبيعي في كتير هيك كنت شوفهم بالنادي معي
فااا لا تخافي بس استمري بالرياضة والدايت وان شا الله بنزل وزنك متل ما بدك
الله يوفقك يا رب
بس نزل وزني
37 كيلو مع ريجيم ورياضة مكثفة
كنت أشرب مية كتير والسموم اللي بالجسم إزا ما طلعت من خلال العرق بتنزل بالبول وانتو بكرامة
وضعك طبيعي في كتير هيك كنت شوفهم بالنادي معي
فااا لا تخافي بس استمري بالرياضة والدايت وان شا الله بنزل وزنك متل ما بدك
الله يوفقك يا رب
الصفحة الأخيرة
وخففي من الاكل مثل الملوخيه والمانجا والطماط واكثري من السلطات والبقدونس والفواكه وخل على اكلك شطه وفلفل اسود مو تكثرين يعنني بعرق ^^ بالعقل