ممكن تستخدمى خل التفاح مع ماء الورد النص بالنص ويخلط ويوضع فى زجاجه فى التلاجه وبعد الحمام ادهنى بيه جسمك كله وانتظرى حتى يجف والبسى ملابسك المهم يكون ساقع وهتشوفى نتايج حلوه باذن الله

اختي افضل رياضة للترهل هي السباحة حتى لو ماتعرفي تسبحي كويس وزن الماء و دفعك له بحركات مستمرة كثير ينفعك

يالله بعد نبي وصقات ثانيه لشد الجسم

اذا كنتي نازلة 40 كيلو على فتره وحده أظن جسمج ما راح تنفع معاه الحلول العاديه !! لأنه بيكون مترهل لدرجه كبيره .. انشاءالله ما يكون الترهل زايد
لأن في هذي الحالات دايما الدكاتره ينصحون بعمليات الشد بس ما راح تنفعج لأنج على وش جواز مثل ما يقولون ..

اذا فيه قريب منكن مركز يعمل جلسات على جهاز LPG ، انصحك ان تختاري برنامج الشد وليس برنامج التنحيف.