جسمي ينزل من تحت بس ما ينزل من فوق ساعدووووني بللللللليز

ايمان الحبيبي :

السلام عليكم عزيزتي انا مريت بنفس الحاله قبل سنتين نزلت وزني بعد الحمل ونزل كل الوزن حتى على الميزان الا الجزء السفلي وما كنت العب رياضه كنت عامله عمليه ومتخوفه المهم بالاخر لجأت للرياضه لكن فقط ركزت على الجزء السفلي كل ما اشوف تمرين اطبقه وبالفعل ترب جسمي كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير بس الموضوع بده وقت وصبر ولزم تغيري انواع الرياضه عشان ما تملي وملاحضه الوزن تغير معي بعد الرياضه بس الشكل صار ممتاز وانت ممكن تعملي تمارين الجزء العلوي وفي موضوع لبردا روعه للتمارين وهي بتساعد الكل الله يجزاها الخير

السلام عليكم عزيزتي انا مريت بنفس الحاله قبل سنتين نزلت وزني بعد الحمل ونزل كل الوزن حتى على...