جسم جميل حتى لو كانت اردافج كبيرة

اخواتي الكرام هذه وجهة نظر

ابسط طريقة تسوينها وتخلي جسمج حلو حتى لو كانت اردافج كبيرة هي:

1- الاهتمام بالتمارين اللي تضعف الخصر
2- الاهتمام بالتمارين اللي تضعف البطن

يعني تخيلي ان ماعندج بطن (كرش) وبنفس الوقت يكون مقاس خصرج يتراوح من 27 الى 32 انش واردافج كبيرة وبارزة

اعتقد ان هذا الجسم راح يخليج بقمة الاغراء
وهذي مجرد وجهة نظر ممكن تكون سليمة للبعض وممكن تكون غير سليمة للبعض الآخر
وسامحوني اذا ما عجبكم موضوعي هذا