PULPIZ :

سلام عليكم يا احلى بنات حوا و زهور في بستان الحوا ء . مشكرين احلى الشكر على ردكم . و الله مستانسة على تفاعلكم و تشجيعكم مثل ما قلتوا انا ما رحت بيت اهلي عشان اكملكم لان علقت على راسي مسؤلية مو صح؟ بس خلاص انا ثارثارة ادخل الموضوع من غير ما اطرق الباب! :16: يسمى هذا نظام التمارين body flex يفضل عمله في الصبح اول ما تقومين من الفراش او لا تقومي! تنفسي عن طريق الانف يعني اخذ هواء عن طريق الانف و اخراجها عن طريق الفم. لو عندي صور وريتكم :( للاسف احاول افهم انشاء الله.) و مع هاذا النظام لا تحتاجون ريجيم. لان الانسان الذي متعود ياكل وايد و فجاءة يتوقف عن الاكل بسبب الرجيم, و الجسم المتعود يحرق كمية معينة من السعرات يوميا و الزايد يخزن, و فجاءة انقطع الاكل الجسم يفهم ان الاكل غير متوفر فيقوم يخزن اي الشي يدخل من الفم لايام السوداء ( مثل الانسان: قبل لا يخلص الكمية البضاعة نخزن. مو صح؟ ) لهذا السبب لا تتوقفون عن الاكل بس قللوا الكمية الاكل و بفترات قصيرة! يعني كل سعتين, اكل كمية قليلة يعني 6 مرات باليوم. فالجسم مضطر يحرق و مع هذا كمية قليلة و ياخذ من المخزون. و الاكسجين يخرق الشحم مثل وقود. يوسع الريئة ينظف الجسم من السموم مثل بلغم و ترسبات و.... الخ و يوصل الاكسجين الى مخ و ينشط الذاكرة يضيف الى الوجه صفا ....الخ . هذه معلومات قليلة اذا نكتب ما يخلص يا بنات اسفة لازم اروح وعد اليوم بعد المغرب اكمل زوجي قاعد يناديني. هذه المرة ادخل الموضوع على الطول مع السلام حتى المغرب يا حبايبي! :27:

سلام عليكم يا احلى بنات حوا و زهور في بستان الحوا ء . مشكرين احلى الشكر على ردكم . و الله...