حبيبتي بعد رجيم التمر و اللبن
لازم تاخذين رجيم قريب منه يعني لا ترجعين للأكل الطبيعي إلا بالتدريج
يعني مثلا سوي رجيم أم هديل
ثم زيدي كل اسبوع وجبه لحد ما توصلين لوضع تخفيف طبيعي
بعدها ابدأي خففي أكلك اتمنى تكوني فهمتي علي
انتبهي ترجعي للأكل فجأه
لازم تاخذين رجيم قريب منه يعني لا ترجعين للأكل الطبيعي إلا بالتدريج
يعني مثلا سوي رجيم أم هديل
ثم زيدي كل اسبوع وجبه لحد ما توصلين لوضع تخفيف طبيعي
بعدها ابدأي خففي أكلك اتمنى تكوني فهمتي علي
انتبهي ترجعي للأكل فجأه
حبيبتى انا نفس فصليتك ونزولى مررررررررررررررره صعب
بس لى يومين بجرب بذره الكتان وبستمر اسبوع او اسبوعين
واشوف النتيجه
بس الرجيمات الى قلتيهم انا ما جربتهم
ادعلى انحف لانى فى امس الحاجه لذلك
بس لى يومين بجرب بذره الكتان وبستمر اسبوع او اسبوعين
واشوف النتيجه
بس الرجيمات الى قلتيهم انا ما جربتهم
ادعلى انحف لانى فى امس الحاجه لذلك
الصفحة الأخيرة
عليه الصلاااااة والسلااااام