شوفي عندك زياده 38 ك وعمرك صغير يعني الحرق عندك عالي ماتحتاجي لا حبوب ولا مساعدات
نصيحه لا تلعبي بالرجيمات تلخبطي هرموناتك
رجيم النقاط افضل حل لك مع رياضه كل شهر من 4-8ك
بالسنه بتنحفي 48ك وقبل السنه بتكوني وصلت لهدفك فكري بنفسك بعد كل 10ك بيكون شكلك غير
لا تفكري بالرجيمات السريعه لأنك ياتتركي الرجيم او ترجعي الدبل
http://forum.hawaaworld.com/newreply.php?do=postreply&t=3692626وهذا رابط التجمع اقري عن النظام وإن شاء الله ترتاحي له

ما الك الا رجيم اللقيمات
رجيمك ناقصه الكربوهيدرات وانت بسن بلوغ لازم كل قوائم الغذاء موجوده

يا عمري توك صغيرة خلي عنك الرجيماااات لانها تلعب بالجسم و تؤثر عالخصوبة خاصة بالمرحلة العمرية اللي انت فيهااا و ربي يكفيك كل شر
حبيبتي ما لك غير النظام الصحي المتوازن و الرياضة فقط و لا تخربي جسمك و صحتك بالرجيمات القاسية و اللي ما لها داعي
اذا حابة اساعدك تعالي عندي على الجروب
جروب التحدي ٤ و التزمي معايا و باذن الله اقدر اساعدك تنحفي بصحة و عافية و ربي يخليك لعين ترجيك و يحفظ لك احبابك

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4060806&page=54