اذا وزنك زايد مع الرجيم اكيد بيصغر

بقولك تجربتي ماراح تصدقين
كان صدري خرافي بجد مسبب لي عقده كبير بحجم فضيع المهم كنت في الحرم مره قالت اختي ماء زمزم لماشرب له قلت كيف مدري ايش خلاني هذاك اليوم اخذ من ماء زمزم واكب ع صدري وادعي الله يخفف منه
اقسم بالله الذي لا اله الا هوا اني فجاءه مع الايام فقدت صدري الكبير صار طبيعي جدا ومن غير ماحس جلست اتذكر انا ايش سويت علشان صار كذا ما اتذكر الا الي حكيتلك عليه
وفيه تجارب لاخوات مع خلف التفاح والقهوة التركيه بس ما جربتها اكتبي عن طريقتها وجربيها واتمنى تنحل مشكلتك لاني بجد حاسه فيك

فيه حل اكيد ميه الميه
هو انك تتزوجي وتحملي وتولدي وترضعي وفجأة بتلقين صدرك اللي كان فتنة للعالمين
الكل يقول مسكينة مالها صدر !!
والله عن تجربه

طبعا هذا مشوار طويل
لكن فيه حل اسهل هو انك تسوي رجيم صحي بحيث ينقص الشحوم وليس الماء والاملاح
غالبية الرجيمات هنا رجيمات قاسية تنقصك في الاسبوع ثلاثه كيلو اربعه وهي كلها مويه واملاح ومن يوم تتركينها تشوفين وزنك رجع اكثر من اول
لذلك سوي رجيم صحي وهو التقليل من كمية الاكل
مثلا اذا انتي تفطرين على سندويشه كاملة بيض افطري على نص فقط
واذا جعتي اشربي ماء
واذا استمر الجوع اكلي اي نوع فاكهه او خضار بس لا تزيدين عن حبه وحده
وهكذا كل ما جعتي سوي نفس الطريقة
حتى يحين موعد الغداء
الغداء خذي الصحن اللي مقسم ثلاثة او اربعه اقسام
حطي قسم رز وقسم خضار وقسم سلطه وقسم لححم
ولو كان الغداء نوع ثاني قسميه بحيث تكون نسبة النشويات قليلة والبروتين وغيرة
وبعد كذا كل ما جعتي اشربي ماء واذا استمر الجوع كلي حبة خضار او فاكهه حتى موعد النوم
اشربي لبن او حليب او زبادي قليل الدسم ونامي بالعافية

هذا افضل نظام ممكن تمشين عليه ويصغر لك اي منطقه كبيرة ومعقدة مثل الصدر او الارداف
بس بتلاحظين ان النزول في المنطقة الكبيرة اقل من غيرها
ولما تروح الشحوم من كل المناطق خلاص ما يبقى الا المنطقه الكبيرة اللي غصب عليها تروح مثل ماراح غيرها !!

واساليني انا
طبقت هالنظام وما كنت اصدق صدري واكتافي تخف
وكانت هي اول شي لاحظته خف عندي ولله الحمد

والمعذرة لو زعلتك تراي امزح معك

اذا وزنك زايد. اكيد مع الريجيم. يصغر الصدر وينحف. ومتاكده من كلامي.

الا ينحف ونص
انا اعرف 2وماشاء الله لما سوو رجيم صغرت صدورهم

انا نفس مشكلتك بس انا ماقدرت اسوي رجيم خخ