سمائي السلوى
سمائي السلوى •
بسم الله الرحمن الرحيم

أحترت هل أتحدث عن المعتقدات السلبية او المعتقدات الإجابيه

لكن ما أستطيع ذكرة غير ما ذُكر

أن المعتقدات هي نتاج أفكار الشخص وثقافته وثقافة من يحيط به

فإذا تعرضت لموقف سب من أحد فلا تزد السوء سوء وتعتقد ما قيل فيك فتتوقف عن الأخذ بأسباب تطوير نفسك

ولا تنزهه نفسك فتصاب بالغرور الزائف

أخواتي
أعلم أنني سوف أخسر الكثير
أعتذر منكن قد لا أستطيع الإكمال معكن أمر بظروف قاهرة
إن إستطعت سوف إتابع بصمت
لا تنسوني من صالح دعائكن
حسبي الله لا إله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
حفظكن الله تعالى
ثوب جديد
ثوب جديد •
أعتبر المعتقدات عبارة عن أصنام نصنعها نحن ثمّ تقدسها ولا ندوس عليها بطرف !ونعتبرها الحقائق المطلقة ولا نريد نحطيم هذا الصنم!!! وكأننا نرى العالم من خلاله و نرى أنفسنا من نظرة الناس عنا هذا الصنم يصبح معتقد راسخ و يسيطر على حياتنا و يقيدنا!! إنها أفكار زرعت بداخلنا و سقيناها بالخضوع لها و عدم التمرد عليها حتى لو كانت خاطئة!! إنها تشبه الكراسي المريحة التي تعودنا عليها لا نريد أن نتزحزح من ذلك المكان!! ربما هو الخوف من مواجهة الحقيقة الفعلية فتترسخ لدينا قناعات ثابتة بأننا تلك ==[القوالب الجاهزة] التي صنعناها فلزمناها!! وللتخلص من هذا القفص أولا علينا وضع هذا المعتقد تحت المجهر مثلا/// من الصغر اعتبروني أهلي خجولة... فهذه الصفة وضعتها في عقلي الباطني و اختزنت هناك حتى قيدتني وصرت بالفعل خجولة و أتصرف بخجل تماما مثلما رأوني وبداخلي بركان يتحرك و يريد أن يخرج بصورته الطبيعية و يتفاعل مع الآخرين فالخجل يعتبر حالة مرضية نفسية لابد من علاجها أول خطواتها هو مواجهة نفسي والتساؤل لماذا لا أتغير ما يمنعني من التعبير عن رأيي مادام مقتع ماذا يعيقني على تخطي حاجز الخوف من الخروج من حلقة الخجل والتحرر منها بالتعامل بأريحية بدون ضغط خارجي ؟؟؟؟؟؟؟ عليّ إذن التغلب على خوفي .. ولابأس من الفشل !!!!......... فأغلب معاركنا لا نخوضها خوفا من الفشل في حين الفشل خطوة للنجاح وأغلب العباقرة و المخترعين قهروا الفشل بتكرار التجربة لا الانتحاب على خسارة واحدة وتحنيطها كذكرى لهزيمتي فأتوقف عن المحاولة و اكتفي بالخيبة! ما أحاول ايضاحه هنا أن الشخص هو من يمتلك مفتاح النجاح !! بكسر ذاك الصنم الذي وضعوه في ذهننا فجعلناه حقيقة وحافظنا عليها علينا التغلب على هذا العجز و ازاحة هذه الايحاءات السلبية ((أنت غير جيد انت أم فاشلة ..انت ابنة ضعيفة الشخص)) هذه البراويز هي ما تحطمنا .. فلمَ لا نحطمها نحن و نكسر هذه الأطواق والأغلال الدخيلة ! وهذه الأقفاص التي مسجونين داخلها و ننطلق للحياة برؤيا أخرى وهذا لن يكون إلا برغبة حقيقية من داخل أنفسنا .. تكسير الاعتقادات و الأفكار المقولبة التي دأبنا عليها و ربما نقوم بعملية انتقاء .فنفرز الإيجابي و نحتفظ به أما السلبي فنحذفه مع محاولة التطوير لأنه لو اكتفينا بحذف السلبيات فقط بدون العمل على ايجاد محفزات ايجابية .. سنكون كالطبل المجوف فارغين من الداخل و علينا بتعبئة هذه الفراغات..... بأشياء تمثلنا بأشياء تجسدنا و لا للتقليد و لا للمقارنة و لا للتشيه المقيت هذه العملية كفيلة ببناء شخصية جديدة لها قناعات ذاتية و هدف ... علينا إذن التوقف على السماع لكلمات التثبيط أحيانا تأتينا برقيات سريعة لكنها ترافقنا طول العمر فمثلا شخص يقول لك لماذا تكتب وتتعب وتوجه و تضيّع وقتك في تصحيح المفاهيم ؟؟؟؟ فهل سيتغير من حولك؟ انظر الكل يريد المادة و يريد مصلحته فأرح نفسك فلن تستطيع تغيير العالم! من المؤكد الكثير سيتقبّل هذه الفكرة حتى يقتنع أنه بالفعل لن يتمكن من تغيير شيء وبلا جدوى فيتوقف عن المحاولة !! لكن سبحان الله لننظر لعظمة ديننا الاسلامي.يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: ((لئن يهدي الله بك رجلا واحداً خير لك من حمر النعم)) وقال الحبيب أيضاً عليه الصلاة والسلام: ((من دعا إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئاً)) وقال : (( يا علي لأن يهدي الله بك رجلاً واحداً خير لك مما طلعت عليه الشمس وخير لك من حمر النعم، وخير لك من الدنيا وما فيها )) أنها مبشرات بأن لا نستصغر شيئا و"لا تحقرن من المعروف شيئا" "فالصورة الذاتيَّة هي أقوى محرّك للحركة الإنسانيَّة والتي من خلالها لا يستطيع الإنسان أن يتحرك مقدار قدمٍ واحد. وهذا ما يبدو جليًّاً وواضحًا عند مقارنةِ الشخصيّات الناجحة بغيرها فتراهم (الناجحون) يتحدثون عن أنفسهم فتبدو ملامح صورتهم الذاتيّة أكثر وضوحًا وأكثر تقديرًا وإنجازًا فتراها تبعث في نفوسهم الثقة والتي بدورها ترقيهم إلى كل ما يطمحون الوصول إليه فإنْ احترمنا ذواتنا احترمتنا انجازاتُنا وإبداعاتنا والتي ما هي إلا نتيجةً للصورة الذاتيّة التي كنا نلقّن أنفسنا بها من خلال مجموعة من الأفكار الإبداعيَّة والإيجابيَّة لإعادة انتاجها وتقديمها على شكل صورٍ تساعدُ الأفراد على الارتقاء بذواتهم." علينا إدراك أننا شخص رائع فقط نزع الثوب البالي للمعتقد السلبي !!! وهذه الرقع من القناعات الواهنة والنظرة الباهتة للحياة و الابتعاد عن الانهزامية!! و التطلع للأفضل وغلق أذاننا عن الكلام المحبط و المثبط!!! فمن يقدر ذاته و يبني نفسيته من الداخل على قواعد متينة و أسس صلبة قادر على أن يفرض نفسه يفعّل دوره في المجتمع بأسره فيؤثر ويترك الأثر. يظهر أنني تماديت في الكتابة فبداخلي كم هائل للحديث عن هذا المحورالقيّم.... أكتفي بهذا القدر حتى لا أصيبكم بالملل :love:وأشكرك الياسمين على هذا الفصل المثير... يحلو فيه الحديث.حتى نكون نحن مرايا لأنفسنا لا أن نراها من خلال صورة مشوّهة!!
أعتبر المعتقدات عبارة عن أصنام نصنعها نحن ثمّ تقدسها ولا ندوس عليها بطرف !ونعتبرها الحقائق ...
ماشاء الله غاليتى موج البنفسج كلاماتك رائعة وممتعة للغاية وعندما تتكلمين عن نفسك اشعرانكِ تتحدثين عن نفسى
وبالعكس لم تتمادى اطلاقا فى الحديث بل كنت اود أن اسمع منكِ المزيد
اتشوق دائما لردودك القيمة واستفاد منها الكثير فلا تبخلى علينا دائما بردودك الرائعة يا رائعة
بارك الله فيكِ وبارك الله فى الغالية ياسمين لانها اعطتنا الفرصة للتحدث عن انفسنا وفهمها اكثر
فجزاكن الله كل الخير
موج البنفسج
موج البنفسج •
رائعة الياسمين تفاعلك وإستيعابك للدرس ومن الواضح انك منتبهة لما بداخلك جيدا نعم يجب ان نرسل لانفسنا رسالة توكيدية باننا قادرون على الانجازوبكل قوة شكرا على كل مداخلاتك والمقاطع اللى اضفتيها سلمت يداك الللللللللللللف سلامة عليك قادمون ربنا ما يحرمنا من تواجدك المثمر كم امقت هذه الرسائل السلبية المحبطة لاى قوى والمانعة لاى تقدم المترسخة فى عقول بعض اطفالنا وبسبب الاهل والمعلمين والاقارب فعندما نقول للطفل انت غبى يتغلغل هذا المعقتد ويترسخ داخل عقله ويتصرف على هذا الاساس ويكون ذو شخصية مهزوزة واذا سالتيه لما تفعل ذلك فسيكون رده لاننى غبى لقدرايت هذا النموذج امام عينى واتمنى من صيدلانية تكملة التجمع حتى نصل بكيفية تربية ابنائنا والتعامل معهم ام مهاب سلمت يداك على مداخلاتك واسعدنى وبشدة تفاعلك البناء موج لاتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتعليق تستحقى وبشدة التكريم والاشادة اعدت قراءة ردك مرات ومرات وعجبت كيف تصفين نفسك بالخجول وانتى تملكين ملكة حسن الحديث وسلاسة الاسلوب وترتيب الافكاروتناسقها وروعة الاختيار ماشاء الله تبارك الله اسجل اعجابى بفكرك واسلوبك واتمنى استرسالك اكثر واكثر واكثر
رائعة الياسمين تفاعلك وإستيعابك للدرس ومن الواضح انك منتبهة لما بداخلك جيدا نعم يجب ان نرسل...
بل الروعة بهذا الاستشعار و وجود من يتلقى كلماتنا البسيطة
بمحبة و تقدير نحن بشر قد نتشابه و قد نختلف المهم
أن نعبر عن أنفسنا بأريحية و هذه الدورة فرصة لتخريج
هذه المخزونات لنجدد الطاقة و نتحرر أكثر..
أشكر ردك الطيب والشكر موصول لأختنا ياسمين







الله يسعد قلبك يا الغلا ويا زين ها الفايسات ههههههه)) تحمس:2thmup:







تكريمي هو بوجودي بين أخوات مثلكم والله يبارك لنا في أخوتنا..
ولكن لا تعجبي غاليتي فهذه الصفة التصقت بي في مرحلة عمرية
لأنني كنت أميل للدراسة و التعليم و لا أهتم بالجمعات و الاجتماعات
كنت مندفعة في تعليمي لأجل تحقيق أولى المراكز...
ففهم هذا الابتعاد بكوني أخجل و هم يظنون أنها صفة جيدة!!!
وتليق بالبنات !و للأسف لازلنا للآن لا نفصل بين الخجل و الحياء!!
الأول مكروه و الثاني محمود.
.

وبما أن عقولنا الصغيرة , تتشرب تلك الصفات التي يطلقونها علينا
صدقت أنني بالفعل إنسان فيني مركب الخجل!!
وخصوصا مع الأهل كنت أتعامل بحذر ربما حتى لا أفقد تلك الصفة
وكأنني أقول لهم إنني عند حسن ظنكم بي !!
! (كأن الخجل ميزة)

بالمقابل خارج دائرة الأهل أكون منطلقة حتى في الفصل الدراسي
دوما نشيطة و أشارك بشكل لافت ............
ومع النضج بدأت أريد التخلص من هذا الحمل فأنا أحمل صفة لا تمثلني
ولكن المسألة أن التعود يغرس فينا هذا المعتقد فيرسخ أكثر فأكثروربما يثبت!
فنكون في صراع داخلي بين حقيقتنا وجوهرنا و بين الظاهر والمتعارف ..

فكان جهادا صراحة أن أتخلّص من هذه الصفة بعد حرب نفسية
تحررت و صرت لا أسكت :icon8:لأدافع بشراسة عن أرائي و قراراتي!!:talker:


أهم شيء هو ثقة الانسان بنفسه .. ثقته بصحّة ما يعتقد و بصحة قناعاته
وخصوصا ليكون صادقا مع نفسه و مع من حوله فعيب أن نرتدي أقنعة
لنرضي اعتقادات الآخرين!!


فرصة لأقول لكل أخت تقرؤني لو كنت من النوع الخجول فتخلصي منه
حتى لا تطمس شخصيتك ..وتكوني بلا هويّة أي كالمغلوب على أمرها!!
في حين خلقنا أحرارا !! وإن كان لديك خوف من المواجهة فحاربيه
لأنه حينما تواجهي اليوم أفضل من أن يتراكم أكثر فتعجزين في المستقبل.
صيدلانية سنفورة
السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم جميعا .. أتمنى أن تكن جميعا راضيات ممتنات

الياسمين

فصل قوي ومهم وأساسي في التغيير والتجديد
فسلوكياتنا تنبع عن مجموعة كبيرة من الاعتقادات الموروثة او المكتسبة
السلبية والايجابية .. الصحيحة والخاطئة
لا نستطيع ان نقوم بفعل لا نعتقد به إلا إن كنا مكرهين .. ولذلك من المهم
أن يراجع كل منا معتقداته ويضعها في الميزان ..
ليس كل ما ورثناه خطأ ولا كل ما اكتسبناه صحيح .. لكن جميعها تؤثر في حياتنا
وتسيرها .. ولذلك الطريق الوحيد لتغيير سلوك ما هو اعتقاد انه خاطيء
أو بمعنى آخر أن ( أترك الاعتقاد به ) وبغير ذلك لن أستطيع أن اغيره

ولذلك نرى مثلا طبيب مرموق شره للتدخين لأنه لا يعتقد ان فيها ضرر
مع كل ما قيل عن ذلك او ان اعتقاده بالمتعة التي يجنيها من تدخينه
أكبر من اعتقاده بالضرر
بعض المعتقدات بسيطة جدا ( كاعتقاد ان الطعام بدون ملح لا يمكن ان يؤكل !! )
وبعضها قد يغير مجرى حياتنا تماما
وأحد أهم وأخطر المعتقدات التي نعتقدها فكرة ( لا أستطيع ) لأن أحدا قال ذلك
او لأن من حولي لم يستطيعوا ذلك فقطعا لن أستطيع حتى بدون تجربة !!
ويستمر الانسان يدور في فلك ( لا أستطيع ) ويفوت على نفسه الكثير

تطبيق التمرين

المعتقد الخاص

أحب أن أشارككم في بعض تجاربي مع معتقد ( لا أستطيع )
الذي نشأ بدرجة كبيرة لأن حولي لا يستطيعون أو لأن أحدا أعطاني هذا الاعتقاد
وترسخ في ذهني لحد الايمان

أنهيت دراستي الابتدائية والسنة الثانية من المتوسطة وأنا أكره حصة
الرسم فلا أذكر سوى معلمة الابتدائي وصرختها الشهيرة
(( درجوا بالأخضر ودرجاته )) ..
مع أنني لم أرها قط تفعل ذلك !!! .. في الاجازة الصيفية أعجبتني
صورة في قصة باللغة الانجليزية من الحجم الكبير .. حاولت ان
أرسم مثلها وألونها .. تتبعت انحناءات الخطوط .. والتناسب بين الأبعاد ..
فوجئت بأنني على غير ما رسم في ذهني خلال السنوات الماضية ..
رسمت صورة لا بأس بها أبدا .. تدربت اكثر وأكثر واشتريت كتبا
لتعليم الرسم ..وأخذت أتابع كيف يرسمون .. وخلال السنوات الثلاث
في مدرستي الثانوية كنت من يجهز لوحات صفي رسما وخطا ..
الجميل أن صفي فاز بالمركز الأول في السنوات الثلاث .
لست رسامة أبدا لكني كسرت هذا الاعتقاد
فائدة : لا شيء مستحيل سوى ما نقنع أنفسنا
أو يوهمنا الاخرون خطأ بأنه مستحيل . . فمعظم الأشياء
التي لا نستطيع فعلها في حقيقة الأمر (( لا نحب فعلها ))
أو (( نخشى فشلها )) أكثر من كوننا (( نعجز )) .



خربشات أدبية
كانت مادة التعبير مادة (( الرعب )) بالنسبة لي
إذ كانت تسلبني درجات عديدة .. فأنا عاجزة عن تأليف جملة واحدة
فكيف بملء صفحة أو أكثر .. كانت نقطة التحول لدي في المرحلة الثانوية
عندما قررت ان أودع ذلك الهاجس .. وأعتمد على نفسي في الكتابة
وأجرب هذا الفن الصعب علي ..
قرأت كثيرا .. وكلما قرأت أكثر تحسن أسلوبي وزادت أفكاري وتوالدت ..
أحببت قراءة الشعر وكنت أعتبركتابته شيئا عصيا لا يجيده إلا السحرة ..
وقع بين يدي بعض الكتب في العروض وأوزان الشعر ..أخذت أسهلها
وبدأت أتعلم بنفسي بشكل بسيط
كيف أقطع بيتا من الشعر وأزنه .. ومع أذن كانت تعشق الشعر وتميز
الخلل فيه .. كتبت أول (( سحر )) لي في الصف الأول الثانوي قياسا
على وزن قصيدة لأحد الشعراء .. صحيح أنني لم أستمر في كتابة الشعرولم أتطور ..
لكني جربت شيئا جميلا كنت أعتقده ثامن المستحيلات ..
فائدة : ليس مهما ان تصل للقمة .. لكن من الجميل
أن تشعر بأنك (( تستطيع ))


حتى جهاز الحاسوب كنت ( أعتقد ) دائما أنه لم يصنع لي أبدا
فأنا أحب العمل اليدوي .. ارسم واكتب بيدي ولن أستطيع ان اتعامل مع هذا الجهاز الجامد الاصم !!
كوسيلة لايصال ما أريد .. السنوات القليلة الماضية غيرت هذا المعتقد
وأصبحت أستمتع بالعمل على هذا الجهاز .. وأستطيع بطرق كثيرة
أن أعبر عن نفسي من خلاله .. كما كانت يداي تفعلان تماما

فائدة : في كل مرة أتعلم شيئا جديدا أشعر كم فوتنا على أنفسنا باعتقاد (( لا أستطيع )) .. نحتاج فقط أن نخطو الخطوة الاولى لنكسر الحاجز



المعتقدات العامة

وهناك الكثير الكثير من الاعتقادات التي نؤمن بها بل نورثها لأبنائنا
فلان محظوظ .. و ( لا قام حظك باعلك واشترى لك ) و
( حظ الملايح تحت الصفايح وحظ القبايح في السما لايح ) ..
ونؤمن فعلا ان الحظ هوالاساس ولذلك ليس علي ان اتعب نفسي
لأني حظي ( يقطع الخميرة من العجين ) !!!

كنت من فترة أطلع على كتاب عن الثروة والميزانية وووو
وذكر الكاتب من اهم اساسيات تكوين الثروة وضبط الميزانية
تغيير معتقدنا ان ( المال وسخ الدنيا ) ( الفلوس تغير النفوس ) ( اصرف ما في الجيب
يأتيك ما في الغيب ) ووووو غيرها من المعتقدات التي ترسخ أن الانفاق هو الافضل
والادخار يعني التعاسة
صيدلانية سنفورة
استمتعت بقراءة جميع المداخلات فجزاكن الله خيرا

أم أحمد

نقاط مهمة لترسيخ وخلق اعتقاد ايجابي .. وخاصة ( ليس مهما ما يعتقده الناس عني )
أظن أن كثيرا منا يعيش في دائرته
فجزاك الله خيرا

موج
أنا مثلك كنت خجولة حتى الموت ! حقيقة لا لأن أحدا قال لي بل لأن هذا طبيعتي
وكان ظهور علامات الخجل يزيد الطين بلة .. لكن عندما كبرت
( اعتقدت ) أنني أكره هذه الصفة وحدها الزائد .. فاستطعت كبح جماحها
لازلت حيية وأعشق ذلك ولا اود تغييره
شكرا لمداخلاتك الرائعة

الياسمين 33
جزاك الله خيرا على اضافاتك ومداخلاتك
وتطرقت لامر بالغ الاهمية وهو ( الاعلام ) و ( غسيل المخ )
لن أدخل في امثلة سياسية .. لكن كمثال بسيط الاعلام يصور لنا
ان شرذمة من النساء بمواصفات معينة تعرضن للشد والنفخ والشفط
هن الجميلات فأصبحنا مبرمجين أن هذه هي مقاييس الجمال .. اعتقدنا
بها !!
كذلك الموضة بجميع فروعها .. احيانا امر يكون مستهجن للغاية بل رجعي
ومن أيام جدتي في نظرهم .. فتطرحه دور الازياء ويصبح أحلى من العسل !!
وغيرها وغيرها من المعتقدات التي تغيرت بفعل وسائل الاعلام
حتى أصبحت معتقداتنا بطبعة جديدة كل عام !!


القادمون

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
بانتظارك

سمائي السلوى
لازال عندنا امل ان تتابعي معنا .. وربما يكون التجمع
والتفاعل فرصة طيبة للتغلب على ما تعانيه
الله يفرج همك ويشرح صدرك

عبير المسك
بالتأكيد كثير من المعتقدات غرست فينا ونحن صغار
ولذلك الدور علينا كبير .. ان نعيد بناء أنفسنا ولا نستسلم
لما شكله لنا الاخرون .. ولذلك نحن هنا في هذا التجمع