اناوزني 100 وطولي 159
من ناحيه الحركه نوعا ما جلستي على النت اكثر يعني مو كثيره الحركه

كم نقطه احتاج

من زمان احاول افهمه توني افهمه الله يجزاتس خير

اروع نظام
الله يذكرك بالخير ياسول

انا وزني بين 59_ 60 وطولي بين 158-157 حركتي متوسطة يعني كم نقطة

حلوو بس الي يحب يتقهوى ويكيف على الحلا كيف يحسب نقاطه؟؟

يعطيك العافيه بس ياليت تقولون لي كم أحتاج من النقاط أنا وزني 65 وطولي 159 تقريباً
وفقط شغل البيت وأمشي نص ساعه.......
وجزاكم الله خييييير