التدريب التاسع (لغة الذات)

اكتبي ثلاث كلمات تصفك.
قياديه طموحه جذابه

اكتبي ثلاث كلمات تتمنين لو أنها تصفك.
ناعمه رقيقه رومنسيه ههههههههههه صدق ترى
من هم الاشخاص الذين يتصفون بهذه الصفات و ما هي سلوكياتهم
زميلات مرور بحياتي

صفاتهم الهدوء وعدم العجله والابتسامه وعدم الحقد
الاهتمام بنفسهم وبمشاعرهم ومشاعر من حولهم

للعلم مافيه الان حد معين في بالي

ما هي الطرق المقترحة لتحقيق تلك الأمنية؟

التأني عدم تحمل مسؤووليه وصيير شوي تافه واهتم بالامور اللي يهتمون فيها من جمال ومكياج
مدري ؟؟؟!!!
التدريب العاشر (أنا لستُ ...)

اكتبي صفتين سلبيتين عن نفسك.

سرعة الحكم، وسرعه التعلق بالصديقات
أعيدي صياغة الصفات السلبية السابقة بصورة مختلفة لتكون عملية أكثر و أقل ضرراً

انا انسانه مميزه وهاديه ورزينه واحتاج لقليل من الاتزان في حكمي ع العلاقات وفي اختيار الصدديقات وعدم التعلق بهم

(يعني لو كنت امرأة غير مرتية على سبيل المثال اعيدي صياغة هذه الصفة السلبية عن نفسك كالتالي :
انا انسانة مميزة و نشيطة و مع قليل من الجهد و الترتيب سأكون مثالية و غاية في النظافة و الترتيب المهم الا أؤجل عمل اليوم الى الغد)

و هذه ستكون التدريبات الأخيرة للورشة ثم سأعود لأكتب لك بعض النقاط المهمة التي من شأنها أن تعينك على تطبيق تقدير الذات في حياتك اليومية

التدريب التاسع (لغة الذات اكتبي ثلاث كلمات تصفك.
مرنه - ذكيه - حساسه
, احب ان اضيف المزيد " بشوشه اجتماعيه تفاعليه
عمليه , لي قدرة علي الاقناع, محلله ماهره , و دوده "

اكتبي ثلاث كلمات تتمنين لو أنها تصفك.
طويلة بال - متحكمه في انفعالاتي - متحدثه لبقه و محنكه
من هم الاشخاص الذين يتصفون بهذه الصفات و ما هي سلوكياتهم
هي زوجة خالي , اجدها قوية الشخصيه و نشيطه و شجاعه
و و اثقه من نفسها جدا
مرنه و ذكيه تعرف تصل الي ما تريد تستطيع ان تتحكم في انفعالاتها
و متحدثه لبقه درجه اولي و دبلوماسيه و محنكه ,
دائما زمام الامور في يدها
مسؤوله بمعني الكلمه
ما هي الطرق المقترحة لتحقيق تلك الأمنية؟
ليس لدي خيار آخر يجب ان اكون ما اريد
لاكون متحكمه في انفعالاتي يجب علي ان
اعي العواقب جيدا , لن يتم تحقيق ما اريد
الا بالتحكم في ردود افعالي
السيطره علي انفعالاتي له تأثير كبير علي المتلقي
و هذا في حد ذاته سيعلمني طول البال
العجله ستفسد جميع اموري
لاكون متحدثه لبقه يجب علي التركيز في
الهدف من الحوار –و ان ازيد ثقتي بنفسي و قدراتي
ان انتبه لنبرة صوتي و شدته
التدريب العاشر (أنا لستُ ...)اكتبي صفتين سلبيتين عن نفسك.

عدم القدرة علي المتابعه المستمره
مرنه لدرجة التساهل – لا اقيد الاخرين بما اريده
أعيدي صياغة الصفات السلبية السابقة بصورة مختلفة لتكون عملية أكثر و أقل ضرراً
احمل صفات مميزه و رائعه
ستكون اموري افضل لو اني بذلت مزيد من الجهد علي متابعه اموري باستمرار " المتابعه هي السبيل الي الحفاظ علي النجاح و جعل الامور تحت السيطره " , عدم المتابعه يجعلني اقف في مكان واحد , لا اطور حياتي , و تزيد الثقرات في شخصيتي – بمزيد من الاصرار سأستطيع ان اتابع اموري اول بأول و ساستمتع بنتائج طيبه ان شاء الله
استطيع ان اتخلص من مرونتي الزائده و اضع حدود و طرق واضحه لما اريد " بمزيد من الحزم استطيع ان اجعل حياتي و حياة اسرتي منظمه و ذات هدف

اشكرك جدا علي التمرين الرائع
جزاك الله كل خير

بالاول عودا حميدا..وواااااااايد اشتقنالج واشتقنا للتدريبات*_^

التدريب التاسع (لغة الذات)

اكتبي ثلاث كلمات تصفك.
تفاؤليه
ذوق
صبورة
اكتبي ثلاث كلمات تتمنين لو أنها تصفك.
واثقه
حكيمه
قويه للحق وباسلوب ذوق ويصل للقلب

من هم الاشخاص الذين يتصفون بهذه الصفات و ما هي سلوكياتهم
ماعندي احد محدد بس ماخذه من كل بستان زهره^^

ما هي الطرق المقترحة لتحقيق تلك الأمنية؟
التدريب عليها الى المدى البعيد ،انتهاز الفرص المتاحه والبدء بالتدريب وفي يوم من الايام بلقى نفسي حققت الي أتمناه

التدريب العاشر (أنا لستُ ...)

اكتبي صفتين سلبيتين عن نفسك.
لست حازمه مع الاخرين-ليست لدي الثقه الكافيه
أنا انسانه رائعه بكل ماتحمله الكلمه من معنى اجد في نفسي صفات قل من ينالها فقط القليل من الحزم والثقه وأكون انسانه مميزه تنظر لمستقبلها بثقه وسعاده

ويزاج الله كل خير

التدريب التاسع (لغة الذات)

اكتبي ثلاث كلمات تصفك.
صبوره . طيبة القلب .عصبيه
اكتبي ثلاث كلمات تتمنين لو أنها تصفك.
متئنيه .حنونه .هادئه
من هم الاشخاص الذين يتصفون بهذه الصفات و ما هي سلوكياتهم
زوجي هادىء . متئني . صبور
ما هي الطرق المقترحة لتحقيق تلك الأمنية؟
تمارين الأسترخاء خففت عصبيتي والتغافل عن الصغائر
عدم التعجل في اتخاذ القرارات والتصرفات


التدريب العاشر (أنا لستُ ...)

اكتبي صفتين سلبيتين عن نفسك.
أعيدي صياغة الصفات السلبية السابقة بصورة مختلفة لتكون عملية أكثر و أقل ضرراً
(يعني لو كنت امرأة غير مرتية على سبيل المثال اعيدي صياغة هذه الصفة السلبية عن نفسك كالتالي :
انا انسانة مميزة و نشيطة و مع قليل من الجهد و الترتيب سأكون مثالية و غاية في النظافة و الترتيب المهم الا أؤجل عمل اليوم الى الغد)
(أنا إنسانه عصبيه متسرعه )
أنا إنسانه غيرعصبيه هادئه متئنيه قوية الشخصيه
(أنا إنسانه كسوله فوضويه)
أنا إنسانه نشيطه متفائله مرتبه مثاليه

أختي المدربة انا لم اعرف بهذة الدورة الا اليوم ولا اعرف ان هى بجماد الاول ام الاخر الذين نحن فيه الان ارجو اخبارى هل الدورة مازالت مستمرة ام لا لانني احب ان اشارك ولك جزيل الشكر
ا