Salmsalm
•
السلام عليكم ورحمة الله انا وزني 70 بعد ماكان 55 وطولي 155 انا تعبت والله من الرجيم والرياضه ووزني ماينزل وماخليت شي الا وجربته وماتفع اخر شي قررت استسلم للبدانه وتشقات البطن وترهل البطن وانحرمت من اجمل شي هو البس ما البس كله بجايم وكل ما اتشجع ارجع مثل اول ازيد حدي اسبوع في النشاط وبعدين يروح تعبت والله من الخمول
Salmsalm :
السلام عليكم ورحمة الله انا وزني 70 بعد ماكان 55 وطولي 155 انا تعبت والله من الرجيم والرياضه ووزني ماينزل وماخليت شي الا وجربته وماتفع اخر شي قررت استسلم للبدانه وتشقات البطن وترهل البطن وانحرمت من اجمل شي هو البس ما البس كله بجايم وكل ما اتشجع ارجع مثل اول ازيد حدي اسبوع في النشاط وبعدين يروح تعبت والله من الخمولالسلام عليكم ورحمة الله انا وزني 70 بعد ماكان 55 وطولي 155 انا تعبت والله من الرجيم والرياضه...
هلا ياقلبي ..
ومن قالك الريجيم مع الرياضه سهليين ؟
الامر مو سهل لكن الحلو فيه انه مُتعب بحماس، لابد امور تتاكدين منها قبل تهلكين نفسك بالاحباط !
هل سويتي تحليل للتأكد انك اوك والغدد والهرمونات تمام ؟
كيف نظامك الغذائي ؟ تشربي لترين ماء باليوم ؟ هل تكثرين من الابيضين باليوم ( ملح + سكر)
رياضتك عباره عن وشو ؟ وهل تعوضين نفسك بروتين ؟ ( عدم تعويض نفسك بالبروتين يسبب خمول واجهاد وحتى النفسيه تتعب )
تأكدي من هالامور واضمن لك نزول وزنك بإذن الله ..
ومن قالك الريجيم مع الرياضه سهليين ؟
الامر مو سهل لكن الحلو فيه انه مُتعب بحماس، لابد امور تتاكدين منها قبل تهلكين نفسك بالاحباط !
هل سويتي تحليل للتأكد انك اوك والغدد والهرمونات تمام ؟
كيف نظامك الغذائي ؟ تشربي لترين ماء باليوم ؟ هل تكثرين من الابيضين باليوم ( ملح + سكر)
رياضتك عباره عن وشو ؟ وهل تعوضين نفسك بروتين ؟ ( عدم تعويض نفسك بالبروتين يسبب خمول واجهاد وحتى النفسيه تتعب )
تأكدي من هالامور واضمن لك نزول وزنك بإذن الله ..
موضوع حلووو ورائع استمري بالعطاء بارك الله فيكموضوع حلووو ورائع استمري بالعطاء بارك الله فيك
الصفحة الأخيرة
لان اعرف وحده باسمك قريبه مني