حنونه1996
حنونه1996
انا برضه بشرب مرمرية وبابونج واكليل الجبل وساعات احط قرفة وأصب ماء مغلى وانقع واغطيه ربع ساعة مرة على الريق والعصر وقبل النوم وكان مقاس بطنى 88 سم من اسبوع دلوقتى 83 سم وان شاء الله بكمل وبفكر اضيف زنجبيل

لكن مشكلتى ان الجلد نفسه مكرمش عامل زى الهدوم وهى طالعة من الغسالة هههههه حد جرب حزام البطن اللى يعمل ذبذبات ونبضات لصقل العضلات هل ينفع؟؟؟
عين البحرين
عين البحرين
يعطيكم العافيه... بنات كمان عندي رأي ... اللي هو انك بعد ما تشبعي من الأكل لا تتمغطين لأن هذا الشي يخلي البطن يترهل أكبر والكرش يتوسسسسسسسسسسسسسسسع........ تحياتي لكم.... يااااااااااااااااارب كل اللي عندهم كرش تروح كرشاتهم.... والله الرز عمل عملته...
يعطيكم العافيه... بنات كمان عندي رأي ... اللي هو انك بعد ما تشبعي من الأكل لا تتمغطين لأن هذا...
خنونه ماينفع تحملي انا شريته عذاب بصراحه الوحده ماتقدر تتحرك فيه واي حركه غلط انفتح وتكهربتي من الذبذبات ما ينفع


بالنات بالنسبه لخلطه تره كثرة المرميه مو زينه لحرمه حطو بالكم
*** A M E ***
*** A M E ***
مزيونة قطر
اشرحييييييييييييييييييييييييييييييييييييلي كيف تمرين الكرة بلييييييييييييييز
مزيونة قطر
مزيونة قطر
السـلام عليكم

ابشرحه مب مشـكله بس عساااااااج تفهمينه .. بردي الأولي قتلكم شرحي

مب مفهوم بس باينه محد مصدق :)


المهم


الطريقه هي ان .. تجيبين كوره .. وتحطينها على صدرج .. وترفعين يدينج وتمسكينها

واهي على صدرج .. تحطين يدينج جنج تبين تسلمين باليد اليمنى على اليسرى

بس بدل ماتسلمين .. تحطين يدينج على الكوره .. وتضغطــين .. وثانيه وتردين


ترخين وبعد ثانيه تضغطين وجذي لمدة 50 مره .. والنتايج من بعد 2-3 اسابيع


وان شاء الله يكون الشـرح واضـح ..كله خوفي اشرح ومحد يفهملي


موفقين ... وتمنياتي لكم ببريستات مشدوده


مع السـلامه
حنونه1996
حنونه1996
أختى الغالية عين البحرين مشكورة على النصيحة كنت شفته على اعلان فى قناة المحور ومعاه برا كمان لشد الصدر وكنت ناوية اجيبه بس خوفتينى ..... طيب اعمل ايه فى جلد بطنى المتجعد ساعدونى يا هووووووو