بنااااااااااات
الزبادي ممتاز للبطن
لأنه أحيانا تكون المشكلة من نقص الكالسيوم
وبمجرد التخلص من هذه المشكلة يرجع البطن لطبيعته

ووووووين الجدول ياحواء الكون؟؟؟

انتظره بفارغ الصبر:27:

عندي سؤال بس لا تضحكون ....
كم طبقة بطنك ؟ يعني يوم تقعدين كم طبقة تتكون فوق بعض ؟ وهل هذه الأشياء تروح بالرياضة وللا هي تشوهات من الوزن الزائد .. وهل لو قل حجم البطن ممكن البطن يصير طبقة وحدة بس ؟؟؟

السـلام عليكم

هلا هلا هلا هلا :)

خواتي ...ابقولكم عن ترهل الصـدر

تمرين الكوره وايد ينفع وياه .. انا صارلي 3 اسابيع كل يوم اسويه 50 مره باليوم

واحسه رفع الصدر وشــده .. وو بعد


كنت اسوي رجيم الكربوهيدرات .. زمان مب احين .. المهم ..

وآخــذ .. خلطة ام سلطان واشربها .. لا وامشي الصبح عالريق >> لا اله الا الله علي

ماتتخيلون شــقد خف بطــني .. بس ماأختفى نهائي .. لأني ماأستمرين للأسف

لايــــفوتكم .. بابونج ومريميه وو اكليل جبــل


ولاتقولن شرحي تمرين الكوره :) ماعرف اشرحه


موفقين

يعطيكم العافيه...
بنات كمان عندي رأي ...
اللي هو انك بعد ما تشبعي من الأكل لا تتمغطين لأن هذا الشي يخلي البطن يترهل أكبر والكرش يتوسسسسسسسسسسسسسسسع........

تحياتي لكم....

يااااااااااااااااارب كل اللي عندهم كرش تروح كرشاتهم....
والله الرز عمل عملته...