لينابنت فيصل :

اناجربت المشي والتخفيف وعمل تمارين البطن يوميا15صبح و15بليل بطني راح 60بلمية ماشاءالله تبارك الله لكن بعدالولادة كل شي تبخر رجعت مثل اول ماعندي ارادة بنسبه لتشقاقات سمعت وحدة تمدح مره كريم من بيزلين لتشقاقات وناوية اجربه قريب

اناجربت المشي والتخفيف وعمل تمارين البطن يوميا15صبح و15بليل بطني راح 60بلمية ماشاءالله تبارك الله...

bent_bh :

اي انا عندي سير بالبيت وكل يوم امشي عليه مايقل عن ساعة.......احب امشي عليه صرت احب الرياضة واحسه مانحفني بس خلاني رياضية يمكن اشوي بطني العلوي خف بس البطن السفلي وصدري بعدهم كبار:( حبيبتي * ~نبع الحيـــــــاة~* صدق؟؟..اني احب عصير التمر الهندي....قصدش الا في اكياس جاهز؟.. بس هذا فيه ملح واجد والمعروف ان الملح يحبس السوائل في الجسم ممايؤدي الى ظهور الكرش.... وبعد كم تطلع النتيجة لكن؟:26:

اي انا عندي سير بالبيت وكل يوم امشي عليه مايقل عن ساعة.......احب امشي عليه صرت احب الرياضة واحسه...