رفع

سوي هل اشياء و شوفي

1لا تشربين ابدا مع الاكل الا بعد ساعه او قبل الاكل بعشر دقايق مهما كان ماي او عصير او بيبسي..
2لا للاكل بعد الساعه 6 او قبل النوم بخمس سااعات ..
3 شفط البطن 24 ساعه
4 المشي يوميا نص ساعه
5 شرب كوب من البابونج يوميا قبل النوم


لااا تسوين رياضه البطن الا اذا راح تستمرين عليها طول عمرج ولاا بيكبر الكرش اكبر من اول اذا تركتيها


على ضماتني اذا ما ختفي الكرش عندج

يعطيك العافيه

هلا والله ...بنات كيف الحال وان شاءالله بطونا تختفيييييييييييييييييييييييييييييييييي




انا لي كم يوم بديت ادهن بطني بزيت زيتون ما ادري علو وعسى تخنتفي الكرش

ما ادري عن النتيجة بس متوكله على الله سبحانه وتعالى وبجرب حظي

لااله الا الله
سبحااان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله واتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد -عليه الصلاة والسلام-

’’لاتنس ذكر اللهــ’’