السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم ومساكم سعادة من رب رحيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ي حلوات انا هذي اول مشاركه لي في هذا القسم
واتمنا انكم تساعدوني انا لس فترة مسويه رجيم ونحفت وزني نزل كثير بس المشكلة انو جسمي صار متراخي للاسف والحين اخذت جهاز الاوبتراك كثير مدحوه واتمنا اعرف تجاربكم فيه بالنسبة للمجربينه واللي عندها حل لترهل وشد الجسم تفيدني اللع يجلعه في ميزان حسناتكم يارب
وربي نفسي اكتابت بالذات بطني لاني والده قيصري مع انها لها سنتين وزيادة بس الحمدلله على كل حال
ام العسل ملوكه @am_alaasl_mlokh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام العسل ملوكه
•
اي ونسيت اقولكم انا كل يوم امشي ساعه كامله وبعدها عشر دقايق ع الاوبتراك مااقدر اكثر من كذا لانيلسة في البداية
ماروكووو
•
جهاز الاربتراك ممتاز للشد بس لازم يكون الجهاز فيه مقاومه يعني تحسي بتعب وانتي تلعبين عليه وتعرقين وحاولي انج تستمري ل 20 دقيقه كل مره يعني مو اقل ..
بخصوص الشد سوي مساجات كثير حتى وانتي تتحممي اشتري جهاز السليوليت من الجمعيه وموجود ببدي شوب واستخدميه بحركات دائؤريه كل مره تستحمي لحد ماتتعبي .. ولا تنسي اهم شي الماااااااء كثري قد ماتقدري وان شاء الله توصلين للي تبين
بخصوص الشد سوي مساجات كثير حتى وانتي تتحممي اشتري جهاز السليوليت من الجمعيه وموجود ببدي شوب واستخدميه بحركات دائؤريه كل مره تستحمي لحد ماتتعبي .. ولا تنسي اهم شي الماااااااء كثري قد ماتقدري وان شاء الله توصلين للي تبين
تابعي بدايه لهم برنامج عن السمنه والنحافه مره رهيب وامس دكتور وليد الملحم قال كلام مره مفيييد
انا نحيفه دعواتك لي
انا نحيفه دعواتك لي
الصفحة الأخيرة