جهاز الاوربت تراك ...وميييين تبدا مـــعي ...((للتشجيع))

حبيبتى Stop ana Top أنا استعمل الجهاز فى الجيم وأحسه كويس بس هل تعتقدى أن ممكن يطلع لينا عضلات وبالتالى لا ينزل وززنا بالرغم من تغير شكل الجسم

هلا حبيبتي ان شاء الله انا اكون معاج...بس انا الحين اكمل ربع ساعه واحيانا نص ساعه يعني حسب طاقة جسمي وحسب اذا ما مليت يعني ...

المشكله انه جسمي ضعيف من تحت بس عندي زنود وظهر وهي الي انا مهتمه انا تنزل اكثر انا اشتريته عشان اذا في يوم خبصت في الاكل العب عليه واحرق السعرات الزياده ...بس انا شاء الله انا وياج

والله يقوينا

Shlounkom ya 7elween,ana aslan el-orbitrek 7beeby o sadeqy taqreban al3ab 3leah yawmeyan o sa3at youm o tark taqreban 30 mnts

dalida_place ........ 7beebty etha zedtay el-qowa malat el-3jala malta ra7 eyseer yabis o betaly eykawen 3thalaat ama etha khaleteah 3la akhaf shy fahatha ra7 ya7reg el-dohoun enshallah bedoun bena'a 3athalaat o hatha elly ana ga3da asaweah

كويت الجورى ميرسى يا حبيبتى على إفادتك

عندي أوربت تراك وما ألعب فيه وايد


ان شاءالله أبتدي فيه مثلج اليوم 10 دقايق أوربت تراك و نص ساعه مشي شرايج

ومسويه ريجيم وان شاءالله نضعف قبل العيد