حلم ضبابي
•
انا سويت جلسه وحده لتكسير الدهون .. بس مع رياضه ودايت ..
مساء الخير
وكل عام وانتوا بخير ...
صراحة قريت المووضوع من أولـه لين آخره
طبعا فيه المؤيد وفيه المعارض و بشدة
و الجميع اتفق ان الترهلات ترجع أسوأ من قبل ...
بس بإعتقادي الخاص ان كل شي بدون استمرار
اكيد يرجع زي ماكان أو أسوأ حتى من قبل
اعتقد مشكلتنا ما نحب الاستمرارية و ملولين جدا
نتخيل انه مفعوله زي السحر نسويه والجسم ابد ما يتغير
و نبغى ناكل ولا نسوي رياضة ولو خفيفة حتى وما نبي نرجع زود عن اول ...
يعني شيء منطقي كنتي دائما تحطين واقي شمس و تطلعين للشمس
ااكيد وجهك ما راح يتضرر ولا يتغير بسبب الواقي
لكن جاتك فترة بطلتي تحطي الواقي ااكيد وجهك بيتأذى من الحرارة و الرطوبة
يعني ااصل الشي دائما هو المداومة على الشي
لانه مو سحر يخفي لنا الشي وما يرجع اابد مهما افترينا في انفسنا من اكل و كسل وعدم رياضة ...
طبعا ,,,
الواحد ممكن يلجأ لهذا الحل لازالة الترهلات ... وشد الجسم ... لكن ..
لازم نحط في اعتبارنا اشياء لازم نداوم عليها ..
اولا اعتقد اللي اوزانهم اكثر من 100 لازم ريجيم ااول لانه اتفقنا انه ما ينحف بس يشد :)
و اللي اقل من 100 لازم شرب المويه كثثير كثير كثير كثير .. عشان تعويض نقص السوائل ..
و لازم بعد كل جلسة المشي لـمدة لا تقل عن نص ساعه عشان تحرقين الدهون اللي ذوبتيها ..
و الأهم المحافظة على طريقة أكل صحية يعني مو تحطين يدك بالاكل وما تبغين جسمك يعلن التمرد :)
و بعد اذا خصلت الجلسات مو تفرحين بالنتيجة و تنسين الاشياء اللي لازم تقومين فيها ..
تحاولين المشي ابد ما توقفينه وهالشي ما يكلفك شي نص ساعه في اليوم وش حلاته ..
ما ترجعين تخبصين بالاكل و سكريات ودهون و نشويات و يا قلب لا تحزن ..
تحاولين كل شهر تعملين جلسة او جلستين لضمان المحافظة على الشكل المتناسق للجسم ..
وتذكري ...
ما لجأتي لهذا الحل إلا لانه ما سرتي تقدرين على الرجيم و الرياضة
و السنين راحت وانتي يا دوب ينزل كم كيلو لا تذكر و الجسم يترهل اكثر ..
فـ طالما وجدنا حل سهل و يسير و وقته مو طويل ويبين نتيجه بس يبغاله اهتمام و تنظيم وحل لنا كثير من المشاكل ..
فـ لازم ننتبه شروطه وطريقة المحافظة عليه
و اخيرا ..
بخصوص الكدمات بعض الاجسام حساسه وما تحتمل اي ضغط
فـ أكيد هاالشي راح يأثر فيها لان الجهاز فيه ضغط وشفط :)
و بعد يرجع هالامر للإخصائيه اللي على الجهاز لازم يكون عندها خبرة كافية
و بنفس الوقت تتدرج لك في الضفط و القوة شوي شوي عشان الجسم ياخذ على الامر ..
و بالاخير من الافضل عمله في عيادات طبية افضل من صالونات ..
\بس بقول شهادة في اللي موجود في مستشفى الزهراء لاني للان ما جربت عند احد في جده فـ ما يمديني احكم الا على اللي شفته
شوفت وحده من مكه تسوي عندهم
يعني شوفتها في البداية وفي االنهاية بصراحة كان الفرق واضح ورائع ماشاء الله قوام جميل و متناسق
وطبعا كانت توها والدة فـ بعد الاربعين جات سوته ..
و قبلها قد سوته يعني كانت كل ما تحمل وتولد تجي وتسويه لانه في تغيرات اكيد مع الحمل ..
و بالاخير شكراَ على القراءة :)
وكل عام وانتوا بخير ...
صراحة قريت المووضوع من أولـه لين آخره
طبعا فيه المؤيد وفيه المعارض و بشدة
و الجميع اتفق ان الترهلات ترجع أسوأ من قبل ...
بس بإعتقادي الخاص ان كل شي بدون استمرار
اكيد يرجع زي ماكان أو أسوأ حتى من قبل
اعتقد مشكلتنا ما نحب الاستمرارية و ملولين جدا
نتخيل انه مفعوله زي السحر نسويه والجسم ابد ما يتغير
و نبغى ناكل ولا نسوي رياضة ولو خفيفة حتى وما نبي نرجع زود عن اول ...
يعني شيء منطقي كنتي دائما تحطين واقي شمس و تطلعين للشمس
ااكيد وجهك ما راح يتضرر ولا يتغير بسبب الواقي
لكن جاتك فترة بطلتي تحطي الواقي ااكيد وجهك بيتأذى من الحرارة و الرطوبة
يعني ااصل الشي دائما هو المداومة على الشي
لانه مو سحر يخفي لنا الشي وما يرجع اابد مهما افترينا في انفسنا من اكل و كسل وعدم رياضة ...
طبعا ,,,
الواحد ممكن يلجأ لهذا الحل لازالة الترهلات ... وشد الجسم ... لكن ..
لازم نحط في اعتبارنا اشياء لازم نداوم عليها ..
اولا اعتقد اللي اوزانهم اكثر من 100 لازم ريجيم ااول لانه اتفقنا انه ما ينحف بس يشد :)
و اللي اقل من 100 لازم شرب المويه كثثير كثير كثير كثير .. عشان تعويض نقص السوائل ..
و لازم بعد كل جلسة المشي لـمدة لا تقل عن نص ساعه عشان تحرقين الدهون اللي ذوبتيها ..
و الأهم المحافظة على طريقة أكل صحية يعني مو تحطين يدك بالاكل وما تبغين جسمك يعلن التمرد :)
و بعد اذا خصلت الجلسات مو تفرحين بالنتيجة و تنسين الاشياء اللي لازم تقومين فيها ..
تحاولين المشي ابد ما توقفينه وهالشي ما يكلفك شي نص ساعه في اليوم وش حلاته ..
ما ترجعين تخبصين بالاكل و سكريات ودهون و نشويات و يا قلب لا تحزن ..
تحاولين كل شهر تعملين جلسة او جلستين لضمان المحافظة على الشكل المتناسق للجسم ..
وتذكري ...
ما لجأتي لهذا الحل إلا لانه ما سرتي تقدرين على الرجيم و الرياضة
و السنين راحت وانتي يا دوب ينزل كم كيلو لا تذكر و الجسم يترهل اكثر ..
فـ طالما وجدنا حل سهل و يسير و وقته مو طويل ويبين نتيجه بس يبغاله اهتمام و تنظيم وحل لنا كثير من المشاكل ..
فـ لازم ننتبه شروطه وطريقة المحافظة عليه
و اخيرا ..
بخصوص الكدمات بعض الاجسام حساسه وما تحتمل اي ضغط
فـ أكيد هاالشي راح يأثر فيها لان الجهاز فيه ضغط وشفط :)
و بعد يرجع هالامر للإخصائيه اللي على الجهاز لازم يكون عندها خبرة كافية
و بنفس الوقت تتدرج لك في الضفط و القوة شوي شوي عشان الجسم ياخذ على الامر ..
و بالاخير من الافضل عمله في عيادات طبية افضل من صالونات ..
\بس بقول شهادة في اللي موجود في مستشفى الزهراء لاني للان ما جربت عند احد في جده فـ ما يمديني احكم الا على اللي شفته
شوفت وحده من مكه تسوي عندهم
يعني شوفتها في البداية وفي االنهاية بصراحة كان الفرق واضح ورائع ماشاء الله قوام جميل و متناسق
وطبعا كانت توها والدة فـ بعد الاربعين جات سوته ..
و قبلها قد سوته يعني كانت كل ما تحمل وتولد تجي وتسويه لانه في تغيرات اكيد مع الحمل ..
و بالاخير شكراَ على القراءة :)
الله يجزاكم خير. lpg في احد مجربه واستفاد فعلا..بالامانه
انا ناويه اسويه وبديت بجلسه وحده (ماشفت شئ) واخاف اتخسرومشاوير ع الفاضى
((الله يوفقها دنيا واخره)) * الى استفادت من تجربه شخصيه تقولنا؟؟
ومن كم جلسه استفادت؟؟
انا ناويه اسويه وبديت بجلسه وحده (ماشفت شئ) واخاف اتخسرومشاوير ع الفاضى
((الله يوفقها دنيا واخره)) * الى استفادت من تجربه شخصيه تقولنا؟؟
ومن كم جلسه استفادت؟؟
الصفحة الأخيرة