الحنين الى الوطن
•
بالعكسسسسسسسسسسسسسسسس واللة الموضوع جميل ومفيدوانا اشكرك على المجهود الجبار الي تبذلينة واللة يجعلة في ميزان حسناتك بس يارييييييييييييييييييييييت لوتنزلينة مرة وحدة يعني سوية على الوردوبعدين نزلية في الموضوع مرة وحدة لاان الردود الي بيين التماريين تتوهنا والف شكر
amonah :
الله يرزقك الفردوس الاعلى من الجنه على هذا المجهودالله يرزقك الفردوس الاعلى من الجنه على هذا المجهود
اللهم امين اللهم امين اللهم امين
أخت نوره :
الله يعطيك العافيه على المجهود في تنزيل الصور والشي الثاني هل استفدتي من الكتاب لأن شكل التمارين سهله وبسيطه وماتاخذ وقت وهل طبقتي الأكل اللي موجود في الكتابالله يعطيك العافيه على المجهود في تنزيل الصور والشي الثاني هل استفدتي من الكتاب لأن شكل...
تسلمي حبيبتي
انا لسة بادية في التمارين من 3 ايام
يعني لسة مالاحظت شيء
بالنسبة للريجيم لا انا متبعة ريجيمات مختلفة بس بحاول استفيد من الكتاب عشان اقدر اتجنب الضار في الريجيمات الاخري :)
انا لسة بادية في التمارين من 3 ايام
يعني لسة مالاحظت شيء
بالنسبة للريجيم لا انا متبعة ريجيمات مختلفة بس بحاول استفيد من الكتاب عشان اقدر اتجنب الضار في الريجيمات الاخري :)
بالعكسسسسسسسسسسسسسسسس واللة الموضوع جميل ومفيدوانا اشكرك على المجهود الجبار الي تبذلينة واللة يجعلة في ميزان حسناتك بس يارييييييييييييييييييييييت لوتنزلينة مرة وحدة يعني سوية على الوردوبعدين نزلية في الموضوع مرة وحدة لاان الردود الي بيين التماريين تتوهنا والف شكربالعكسسسسسسسسسسسسسسسس واللة الموضوع جميل ومفيدوانا اشكرك على المجهود الجبار الي تبذلينة واللة...
حبيبتي تسلمي يارب
والله يا قلبي صعب بس هحاول علي قد ما اقدر اني انزل كل مستوي كاملا ان شاء الله
يعني اللي انا كتبتة دة المستوي الاول كاملا يعني اذا عندك لياقة بتنفذية اسبوع واحد
اذا لقيتي صعوبة في ممارستة بتتدرجي فيه لحد 4 اسابيع و بعدين تتنقلي للمستوي الثاني
والله هحاول اكتب لكم المستويات بسرعة علي قد ما اقدر ان شاء الله
والله يا قلبي صعب بس هحاول علي قد ما اقدر اني انزل كل مستوي كاملا ان شاء الله
يعني اللي انا كتبتة دة المستوي الاول كاملا يعني اذا عندك لياقة بتنفذية اسبوع واحد
اذا لقيتي صعوبة في ممارستة بتتدرجي فيه لحد 4 اسابيع و بعدين تتنقلي للمستوي الثاني
والله هحاول اكتب لكم المستويات بسرعة علي قد ما اقدر ان شاء الله
الصفحة الأخيرة