ياحبيبتي اذا استمريتي كذا بتزيدين اكثر ..والرقم الي مو معجبك الحين بتشوفينه زين ..ماحطمك بس ارادتك ضعيفه شايفه نفسك كذا وماعندك اي عزيمه اش بالله حلا 4مرات انتي مفروض ابدا ماتاكلين حلا وتشتركين بنادي رياضي ..بسالك من صرف لك ادويه السكر للتنحيف الله يصلحك ﻻ تخبصين من نفسك وزنك يحتاج تتابعين عند اخصائيه ﻻنك ماراح تستفيدين شي مننا ابدا مهما اعطوك البنات حلول ..الله ينحفك على خير يارب

حبيبتىىحللى علشان تطمنى اكتر ..ودورى علىىاليوتيوب على فيديو خسس نفسك بنفسك وقناة لو نفسك تخس على اليوتيوب برده ومشجعة جدا وربنا ينحفك بصحة وعافية

اذا مررره ماعندك ارادة صلحي بالون

روحي اخصائيه تعطيك رجيم وتتابع معك
وسجلي في نادي عشان مايصير عندك ترهل بعد الرجيم
وقبل كل شي لازم يكون عندك اراده وعزيمه
الا متى بتعيشين مع هالوزن اللي يحرمك اشياء كثيره نفسك فيها
نقدر ناكل اللي نبي بدون اسراف ٥ مرات باليوم حلا مو معقوله غير انه يزيد الوزن ماتخافين من السكر
لاتجربين اشياء يمكن ضررها اكثر من نفعها
انتي تحتاجين اخصائية تتابع معك
كل ما يجي على بالك تاكلين حلا افتحي اليوتيوب وشوفي المصايب اللي تسويها السمنه

تدرين لو استمريتي ع نصايحي بأذن الواحد احد ماتخلصي ستة شهور الا انتي نحفانة اقل شي ٢٥كيلو باذن الواحد الاحد واهم شي اهتمي بالرياضة عشان تنحفي وينشد جسمك
و ع فكرة اول اسبوع هو اللي راح يتعبك لانك بتغيري عادات قديمة بعد اسبوع جسمك يبدأ يتبرمج ع النظام الجديد عشان كذا اقولك شدي حيلك