حآبه تنحفين 2 كيلو في يوم وآحد بس خلآص هلموّ عندي الحلّ واحلى ما فيه يوم وآحد فقط ..

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته



كيف الحاال بناات عسااااكم طيبين :26:

كيف النحف والارادهـ عساها عااااال العاااااااال



المهم بناات ما ابي اطول عليكم شفت موضوع في الارشيف اسمه الرجيم اللبني وينقص كيلوين في يوم واحد فقط لا والبنات نحفو عليه كيلوين فعلآ او ثنتين او ثلاث نحفو كيلو :32:

قلت ابد ما بدهااااااااااش سووويه وجرربي وكلهاا يووم منتي ناااااقصه شئ خصوصا ابروح اعتمر اخاف ازيد قلت انزل هالكيلوين احتياااط خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وامس تسحّرت كوب حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرات وتو افطرت على تمره ( لازم لانها من السنه والا المفروض ما اكلها :26: ) وشربت كوب حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرات برضو وبعد كل ساعتين ونص او 3 ساعات اخذ لي بياله من حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرااات بعد وفي الليل تفاحتين مشويه في الفرن :04:


ادري انه صعب بس كيلوين في يوم رووووووووووعه :o


هااااا بناات ان شااااااء الله تحمسسسسسسسسستوو :p



بسم الله :icon28:


ريجيم لمدة يوم واحد ينقص 2 كيلو مجرب ومو بس كذا مفيد للجلد وللبشرهـ وينصح بممارسته يوم في الاسبوع ؟؟

ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد

اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك :

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .




يالله بناااااات شدوووووو الهمه كلهااااا يوووم وااااااحد لا تقولين ما استحمل لآني اكرهـ الحليب الله يكرّم النعمه بس جد ما احبه ابد ومستحيل اشربه لحااله واضطريت اشربه عشان هالكيلوين عساااني انحفهاا بسسسسس :42:




بكرا بـ اذن الكريم على العصر اعطيكم النتيجه ياا قمررررررااات :icon28:




وفقناا الله لما يحبه ويرضااه والله ينحفنا جميعآ بصحه وعاافيه يا ذو الجلال والاكرام :26:





.