فوق للفايده

السلام عليكم بنات بنات حبيت أسأل سؤال اذا في وحدة مازالت مطلعة على الموضوع اذا خلص اليوم وقمت الصباح واكلت التفاحتين المشويات وأبي أكمل لليوم الثاني كيف يعني أكمل شرب حليب ولا كيف اعيده

الله يعطيك العافية

ان شاء الله بجربه باكر وبرجع اسجل النتيجة


وبعدها الاثنين بجرب رجيم الموز الياباني اللي تآكلي فيه موز ع الريق
وباقي اليوم تخفيف
ويوم الاربعاء برجع اسوي رجيم الحليب والتفاحة
والخميس ارجع لرجيم الموز مرة ثانية ان شاء الله


والجمعة اسجل خسارتي الاسبوعية ان شاء الله