اهم شي ابتعدي عن شرب الشاي لازم بينه وبين الوجبه ساعتين سواء قبلها اوبعدها
وعندك التمر ودبس التمر ممتاز
والورقيات الخضراء الطازجه كراث جرجير سبانخ يفضل بدون طبخ

اختي
التمر مفيد جدا لرفع نسبة الدم

البنجر او الشمندر اعصريه مع جزر وتفاح اخضر واشربيه على الريق يرفع الدم والله يهون عليك وعلينا يارب

لا مافيه ضرر بالعكس كويس .. وكوولي تمر مع الزبيب.. وفي ناس يسسونه بالخلاط زبيب وتمر وموية وتحطين بالثلاجة وكل يوم اشربي كووب

الدكتورة اعطتني حبوب فول ايون يهبلووون
وارتفع دمي افضل من ابر الحديد والفروز ومايجيني امساك اشتريها ومرة وحدة باليوم
وحللي بعد اسبوعين وشووفي النتيجه

والحبوب هذي جديدة توها نازله بالصيدليات

ولاباس عليك