اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

انا كان الدم عندي 10 من بداية حملي ودايما الدكتورة تقول لازم ترفعينة

لانة مع شهور الحمل يمتص الجنين منك وممكن توصلين لحد مو زين لصحتك

انا التزمت بالزبيب في اي وقت احس بالجوع اكل منة تصبيرة افضل من الشكولاتة وغيرها

اما اختي فكانت ناقص معاها الدم مرة واستخدمت العسل الاسود المصري من محلات المطاحن

تاخذينة بالكيلو مررررة مليان حديد ومفيد

المشكلة ياعزيزتي في اشياء كثيرة ترفع الحديد في الدم ولكن لابد ان لاتكون منفردة

يعني الغذاء الجيد هو الاساس واهمها وجبة الفطور المتمثلة في البيض والحليب او اللبن والاجبان

وجبة الغداء التي لا تعتمد على النشويات والسلطة شي اساسي

الاكلات الشعبية المغذية احرصي عليها

ان شاء الله اكون افدتك

بالعكس مفيد كليه واشربي منقوعه بس بشرط تنقعيه وتشربيه في نفس اليوم لايتخمر
وكلي كبده دجاج او عنم بس بشرط اعصري عليها ليمووووون وكثري علشان تستفادي منها اكثررررر

البنجر00
اخلطيه في الحلاط مع تفاح وعصير التوت اللي برمضان نسويه وسكر

وصفيه واشربي ثلاث مرات باليوم

انا الان عليه

والله ارتفع دمي خلال اسبوع بس من 8 الى 9 ونص حتى الدكتورة تفاجأت لان حالتي مستعصية مع فقر الدم كل حمل اخذ ابر وبالله ثلاث شهور عبال مايرتفع00

جربيه وادعيلي

ماشاء الله
الف مبروك
اذكر اذا ماخاب ظني انك كنتي حامل تقريبا في نفس فترة حملي يعني بكرك من جيل بكري بس انتي ولدتي قبلي :)
وسبحان الله الحين انا حامل بالثاني بعد
ربي ييسر لي ولك
زي ماقالو لك البنات السبانخ روعه بس لاتطبخينها كثير عشان ماتخسر فوايدها
والجرجير روعه والملفوف
والزبيب الاسود ماعليه كلام معرووووف انه غني بالحديد والعسل الاسود ممتااااااز
وبعد من المكسرات اللوز بعد روعه والفواكه المجففه اغلبها غنيه بالحديد وبعد التمر
والكبده عموما سواء غنم او دجاج بس نفس الشي لاتخلينها عالنار اكثر من 10 دقايق
وكثري في اكل اللحم الاحمر يعني لحم الخروف والغنم وغيره
موفقه حبيبتي

الزبيب الاسود هو اهم شي تاخذين مب اي زبيب انا جربت الزبيب الاصفر قبل وما رفع الدم عندي .
بس لما استخدمت الزبيب الاسود رفعلي دمي الحمدلله .
وطريقتي اكل 15 حبة زبيب في اليوم وقت الظهر .
وقبل ما انام اخذ حبة حديد وما اكل اي شي قبله فيه كالسيوم . والحمدلله ارتفع الدم عندي من 9 الين 11.5