ام محمد باقؤ
•
مشكورة عالرد وان شاء الله تتحق احلامك وتبقى ايامك مزهرة يا فراشة
غلطتي :
ماجربته بس عندي اقتراح بين الوجبات ليش مايكون فيه فواكة ( تفاح برتقال كيوي ..) عشان الفترة طويله بين الوجبتين بعدين نظام الرجيم الصحيح لايعتمد على التجويع بلعكس يقول لك اكلي 6 وجبات بس تكون خفيفه ومقسمة طول اليوم ودامك راح تمشين ساعه باليوم راح تحرقينها بالتوفيق..ماجربته بس عندي اقتراح بين الوجبات ليش مايكون فيه فواكة ( تفاح برتقال كيوي ..) عشان الفترة...
مشكورة اول شي عالرد
وطبعا بين الوجبات اكيد بيكون فيه وجبتين صغيرة يعني حبتين فاكهة باليوم وهالشي بيخلي الجسم ما يحس بالجوع
الله ينولك اللي ببالك
وطبعا بين الوجبات اكيد بيكون فيه وجبتين صغيرة يعني حبتين فاكهة باليوم وهالشي بيخلي الجسم ما يحس بالجوع
الله ينولك اللي ببالك
takiyoosh مشكورة عالرد والنصيحة وان شاء الله وزنك دايما بنزول لحد الوزن المثالي
انا اسال عن النظام لزوجي لانه اصلا ما بفطر بس يتغدا ويتعشا ووزنه بال 120 مشان هيك هو مرتاح لهالنظام فقلت بسالكم شو رايكم
انا اسال عن النظام لزوجي لانه اصلا ما بفطر بس يتغدا ويتعشا ووزنه بال 120 مشان هيك هو مرتاح لهالنظام فقلت بسالكم شو رايكم
يووووووو احسه جوووووووع لنك بتلعبي رياضه راح تجوعي بس جربي وشوفي اذا ارتحتي عليه حلو كملي الله يوفقك وينحفنا وياكيووووووو احسه جوووووووع لنك بتلعبي رياضه راح تجوعي بس جربي وشوفي اذا ارتحتي عليه حلو كملي الله...
هلا حبوبة لا ما بظن انه يجوع لانه الصبح ممكن تاكلي لحد الشبع والرياضة قبل الاكل اكيد فوقت تاكلي بعد الرياضة ما راح تاثر عليك بعدين
اما بين الوجبات فممكن ناكل حبتين فاكهة على دفعتين بحيث انه الجسم ما يجوع ابدا ولا تنسي شرب الماي والعشا كمان بيكون منيح يعني ما تجوعي
انا ما جربت بس صديق زوجي هو اللي تكلم عن الموضوع وكيف انه يمشي عليه بسهولة ويقول بس يتعود الجسم عليه ما بتحسي بالجوع ابدا الا وقت الاكل
ومشكورة عالرد حبوبة والله يحقق امنياتك واحلامك ويبعد عنك العذاب
اما بين الوجبات فممكن ناكل حبتين فاكهة على دفعتين بحيث انه الجسم ما يجوع ابدا ولا تنسي شرب الماي والعشا كمان بيكون منيح يعني ما تجوعي
انا ما جربت بس صديق زوجي هو اللي تكلم عن الموضوع وكيف انه يمشي عليه بسهولة ويقول بس يتعود الجسم عليه ما بتحسي بالجوع ابدا الا وقت الاكل
ومشكورة عالرد حبوبة والله يحقق امنياتك واحلامك ويبعد عنك العذاب
الصفحة الأخيرة