ام سدوش
•
مشكووووووووووووووووورة ياقلبي على هلتمارين الروعة واول ماقريت موضوعك جربته فورا لقيت ورا خمس دقائق من التمرين حسيت فكي ورقبتي انشدووووو كتير حلو بارك الله فيكي
الصفحة الأخيرة
تمرين هويدا انا فهمته
والتمرين الثاني ذا قرأت عنه انه لاطالة عضلات الرقبه
يعني بيعمل استطاله
اللي عندها تمارين من هيك نوع تفيدنا
مشكوره قلبوووو مملوحه