عصير كسر الوزن ..نقلته من المنتدى كنت حافظته عندي ع الوورد..ونسخته ..


(((((((((المقادير:
4 ليمونات
2 موز
2 تفاح
2لتر ماء

تقعطعي الليمون نصفين وتضعيهم بالخلاط مع القشر والبذور وتضعي عليها الموز والتفاح بقشره مع ليترين ماء وتضربيهم بالخلاط ضربا مبرحا حتى يصيح العصير ويقول لكم كفايه بامزح..
وبعد كذا تصفينهم وتشربينهم مدة يومين وممكن تستخدمي سكر ريجيم عشان الطعم مش ولابد...)))))))))))

للامانه ماجربته ..
ان شاء الله يفيدك

8

8

8

اذكر اني سويتة يوم واحد وتحرك وزني 250 غرام
بس ان العصير ما فية موز
2 ليمون بقشورها
1تفاحة
1برتقالة
وتخلطينها وما تاكلين ولا شي الا هالعصير طول اليوم
وقريت بعد انك تستمرين علية ثلاثة ايام بعدين يوم اجازة ثم ابدي الرجيم

هذا اللي اذكرة وحبيت افيدك بة

دعوووووووووووواتك يالغالية تراني ما رديت على احد اليوم الا انتي مدري لية

للرفع ...شلون نشرب العصير المذكور....

انا اليوم مأجزة صدق...ماأحلى المرقوق مع الجريش ....:)

بسألكم
الحين هل صحيح انه الواحد لازم يكسر ريجيمه يوم يثبت وزنه ؟؟؟
وهل ينزل الوزن يوم يكسرون ريجيمكم ؟؟

بس لو كسرناه وكلينا وايد بيرد الوزن اللي نزّلناه

خربي يوم كامل

وبعدين ابتدي بسعرات حراريه اقل مثلا750 س ح اسبوعين و700 في اسبوعين ثانيه وهكذا