محبة الفضفضة
محبة الفضفضة
زوجك كيف دوامه؟..ومتى بتلحقي تطبخي وتتغدوا؟هل عندك عيال؟.....ان شالله بعد ما اعرف الاجابات احاول اساعدك.....
زوجك كيف دوامه؟..ومتى بتلحقي تطبخي وتتغدوا؟هل عندك عيال؟.....ان شالله بعد ما اعرف الاجابات احاول...
زوجي ينتهي دوامة قبل المغرب
واحنا نتعشى فقط عالساعة 8 بالمساء
عندي والحمدلله
مشكورة على تفاعلك معي
محبة الفضفضة
محبة الفضفضة
لازم شوي شوي تغيري مواعيد نومك يعني لو بتنامي الساعة 7 الصبح شربي قهوة وحاولي تأخري موعد نومك للعشرة وثاني يوم حاولي كمان تأخريه للساعة11 او 12 وهيك كلما اخرتي موعد نومك شوي شوي بتصيري تنامي بالليل وتفيقي بالنهار
لازم شوي شوي تغيري مواعيد نومك يعني لو بتنامي الساعة 7 الصبح شربي قهوة وحاولي تأخري موعد نومك...
صحيح فكرتك حلوة
انا فكرت في كذا من قبل
الف شكر لكِ
يمكن انا نظامي تخربط بسبب نظام دوام زوجي مرات يطلع متآخر ويلغي الغداء ويصير عشاء
محبة الفضفضة
محبة الفضفضة
جربي على الاقل تقومين على صلاة الظهر تفطرين وتروقين شوي وتشوفين اشغال بيتك واشغلي نفسك بالنهار بشغل البيت واذا خلصتي شوفي اش تحبين تسوين او اجلسي ع النت طالعي تلفزيون واذا جا اليل نامي على 2 وقومي صلي الفجر وارجعي نامي اهم شي صلاة الفجر هي الي تنظم يومك وتقويك اذا سويتي هالحدول بتحافظين ع اوقات الصلاه وبتتسيهل امورك باذن الله موفقه
جربي على الاقل تقومين على صلاة الظهر تفطرين وتروقين شوي وتشوفين اشغال بيتك واشغلي نفسك بالنهار...
الله يوفقك يارب
جدولك حلو تمام
إن شاء الله اطبقة 😘للكل
صفااء'
صفااء'
راح يصعب عليك تغيرينه بس ...في حبوب في الصيدليه منومه خذيها على الساعه 12بالليل وبتنومك الى الصبح واصحي وبينتظم وقتك والحبوب مره وحده بس اول يوم عشان ينظم وقتك وبعدها لعد تاخذينها ...
توق55
توق55
نوم النهار يتعب الجسم
انتي حااولي بالتدريج تغيرين نظامك
والله يعينك