مشكورين حبايبي
انا مسويه جهدي بالاكل
وبعد اسبوع اذا ماارتفع رااح اخذ ابر الحديد
مشكورين حبايبي
انا مسويه جهدي بالاكل
وبعد اسبوع اذا ماارتفع رااح اخذ ابر الحديد
الاكل مهم لكن لابد من اخذ حبوب الحديد مرتين باليوم بعد وجبة مافيها شيء من الحليب ومشتقاته حتى لا يقلل الكالسيوم امتصاص الحديد، واشربي معها عصير برتقال وكثري من الماء وخاصة على الريق كاستين وبإذن الله مايجيك امساك، وسويلك طبق كبير سلطة خضراء وكثري فيه من الخس والجرجير ومعه ليمون وزيت زيتون
الله يكتب لك الصحه والعافيه والله ما عندي خبرة بالموضوع بس حبيت ارفعلك موضوعك وان شاءالله البنات يفدوكي
الصفحة الأخيرة
انا مسويه جهدي بالاكل
وبعد اسبوع اذا ماارتفع رااح اخذ ابر الحديد