بارك الله فيك موضوع اكثر من رائع ومميز

الله يجزيك الخير عزيزتي ،، عن جد حطيتي إيدك ع الجرح
مع أنه أنا هذا تاني حمل لإلي بس استفدت الكثير من موضوعك ،، الله ييسرلك يا رب

اخواتي جميعا السلام عليكم واشكركم من كل قلبي على مروركم الجميل واحمد الله انه عجبكم الموضوع
اختى هوم بصراحه انا جربت استخدام بعض الاشياء الشعبيه عندنا ومره ثانيه جربت اني مااستخدمها
وفى كل الحالتين ماشفت فرق يذكر واذا تبي تستخدمين فرصه تشوفين الكوريين وش عندهم
فى هذا الموضوع


اختى نجمه السهر انا ماانصح ان الوحده تستخدم حتى صبغه الشعر فضلا عن اي علاج
او مضادي حيوي كل هذي لازم تستخدم عن طريق وصفه طبيب انا اعرف وحده جاها طفل معاق لانها استخدمت مضاد حيوي كان عندها فى البيت للوز والبرد


المملوحه اختى اذا انتي مطوله توكلي على الله واحملي لا تضيعين فتره الشباب والقوه

اخواتي بنتكلم اليوم عن استعداداتك لفتره النفاس من اكل وشرب واستقبال ضيوف ان وجدو


اول شي بابتدي بالفتمينات الي ممكن تحتاجيها والافضل تشتريها وتكون جاهزه قبل الولاده لان بعد الولاده صعب تروحى تشتري

انا انصح الى يقدر يستغني عنها وياكل اكل صحي هذا افضل يعني يشرب حليب وبيض
واسماك ولحم ويركز على السلطه والفواكه
لو تعملي لك جدول تلزقيه فى الجدار لترتيب الوجبات وابتعدي تماما عن الجنك او البطاطس المعلب او السناك السريع الى يتباه مغلف فى المحلات
يمكن وحده منكم تتعاجز او تتكاسل تعمل لها وجبه لان زوجها برى البيت بس نبي نعطيك بعض النصايح
تساعدك وتخفف عنك فى فتره النفاس




# اذا انتى من محبي الرز مافيه مشكله يمكنك طبخ الرز مع ماء وملح فقط وقبل ان ينشف من الماء وبعد الاستواء تقومين بتصفيته من الماء
ثم تقسيمه فى كنتينرات صغيره قد حاجتك اليوميه تدخلين خمس علب فى الفريزر وخمس فى الثلاجه فى الرف العلوي وانشاء الله يكفيك لمده عشره ايام ومارح يخرب



# نجي للخضار ممكن تشتري الخضار المجمد افضل من المعلب ولان الفرش قد يكون من المتعب عليك استخدامه
ممكن نخلط الخضر مع اللحمه او قطه الدجاج (وركزي عندك شرائكللحوم والدجاج ان يكون مكتوب عليه طبيعي يعني مااستخدم فى تربيته اي مواد كيميائيه وهو موجود فى تارقت وول مارت واكثر السوبر ماركت
جيبي اكياس صغيره وحطي كل كيس فيه قطة لحمه او دجاج وكميه من البصل المقطع والخضر الجاهزه (ممكن تاخذي كيس مثلج من سامز كلب)
بعد ماتملي عشر اكياس مثلا تربطيها زين مع محاوله اخراج ماتستطيعي من الهواء منها

صفيها على طول فى الفريزر
عند الحاجه ممكن تحطيها فى قدر عادي او اسهل لك تجيبي القدر الي يعملو فيه الرز الي على الكهرب
وتخليه تطبخ على مهلها فيه مع اضافه الفلفل (يكون غير مطحون يعني تجيبي الاله الي تطحنه عند الحاجه--- الي على شكل ملاحات موجوده فى محلات المواعين )

ولا تنسي الكمون

وتخليها تطبخ الى ان تستوي اللحمه تكوني سخنتي الرز فى المكرويف
هذا وجبه
قبل مااروح للوجبه الثانيه احب اقول للاخوات الى يحبو الاكلات الشعبيه والي هي افود اكيد
ممكن تعملي مع الخضار السابق عجينه مرقوق
وهى انك تعجني عجينه من القمح الكامل والي نسميه بر وتخليها ساعه وبعدين تفرديها مع رش القليل من الطحين وتقطعيها مربعات مثلا وتجيبي كونتينر وتصفي فيه كل طبقه بينها وبين الثانيه
بلاستك وتثلجيها فى الفريزر وعند الحاجه نفس اللحمه او الدجاج الي كيستيه طلعيه
وحطي معاه ماء وبهار وسقطي فيه العجين وخليه مده ساعه


الفطور ممكن تسلقي بيض الى اربع ايام مارح يخرب
وتجهزي خبز يكون من القمح الكامل افضل (بعضه مدعم بالفتمينات والنخاله )

الفواكه الاحسن تكون سناك بين الوجبات
العشاء الو قدرتي علبه صغيره زبادي مع القليل من التمر او خبزة قمح كامل مع عسل طبيعي

السلطه يومين صحن مشكل من كل الانواع الي تحبيها ممكن تكون قبل الاكل او اثناء الاكل حتى لو الثلاث وجبات يكون معها سلطه يكون احسن



راجعين

الله يجزيج الف خير اختنا بنت الجزيره موضووع قيم ومفيد ويستااهل التميز ...والله يرزق اخوااتنا الذريه الصالحه ...ويعين ويسااعد كل حاامل وكل نفسااء ....
اختي حبيت اسالج عن افضل غسوول للمنطقه الحسااسه يبااع في امريكا ..وهل هناك من ضرر ااذ ا استخدمناه بشكل يوومي ...والا ؟؟؟ ومشكوره مقدما ولا اتقوولوون طلعت عن الموضووع الاصلي ترى الغسوول مهم ومفيد للجميع ....:)