حامل ودبة

حبيبتي رجيم وقت الحمل ممنوع بس(( موب تاكلين عن أثنين)) لازم يكون الاكل متوازن وفيه كل العناصر الغذائه و خففي من الحلويات و الدهون و الافضل مراجعة الطبيب عشان يعطيك نظام غذائي:27:

اختي يصير الحامل تسوي ريجيم بس مب أي ريجيم مثلاً ممكن تمشين على هالنظام أو انج تخترعين نظام أكل بروحج لانه حطي في بالج إذا ما ضبطي وزنج الحين بسم الله عليج ممكن يصيبج سكر حمل
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل

والله انك جيتي على الجرح ........انا الحين ودي اخفف وزني لاني اخاف احمل وانا بهالوزن .....



يعني اللي جربوا ما يكون الحمل اصعب ...........؟؟؟
ما يطلع شكلك غلط؟؟
......................
والمشكله ان الحامل لازم يزيد وزنها ...........
ما تكون الولاده اصعب ؟؟؟؟؟؟؟

يعني كيف بصير شكلي اخر الحمل...؟؟؟؟؟؟؟


جااااااااااااااااااااااااااااابوني ...الله يجزاكم كل خير

لا تزيدين الاكل وايد انتي لسى في شهرج الثامن

الله يسهل عليج ان شاءالله

اختى انتى لاتتخيلين كيف صرت و انا بعدى باول الخامس حتى زوجى علق و قال ما كل هذة الزيادة و انا الصراحة لا استطيع ضبط اكلى لانى سبحان الله فى حملى جائعة جدا كانى لم اكل من سنوات و انا خجلة جدا من هذا الاعتراف و احاول تخيل شكلى فى التاسع و الله كابوس و لاادرى ماذا افعل