حامل .. وزززززنك زايـــــــــــــد...((تعالى نتفاهم))

بسم الله الرحمن الرحيم:)


قبل مأبداء مبرووووك لكل حامل والله يتمم علينا ونرزق بأطفال سلمين ويهون علينا الطلق والولاده...:eek:

اخواتى ... نبغى نخلى هذا الموضوع لتغذية ورشاقه الحامل..وطبعا((((للوزن الزائد)))))>>>>>>>>:42:

انا راح ابدا واتمنى تفاعل ومشاااااااااااااااااركة من كل بنات حواااااااااااااااااااااء...
مالنا غير تجاربكم ونصايحكم...


عن نفسي بإذن الله راح ابتعد نهائيا عن المقالى والدهون والشوكلا...والمعجنات..
واذا مرررررررة اشتهيت شى بأخذ شى بسيط...
والإبتعاد عن الغازيات


الإكثااااااار من الماء والحليب والألبان ...والخضروات والفواكه ...

وزنى 96 وانا بالشهر السادس الحمدلله...
اتمنى انى انقص بالشهر 2 كيلو فقط..

يعنى لو يجى وقت الولادة وانا 90 فهذا انجاز...:icon28:

وطبعا راح احاول ازيد من حركتى شوية... واعمل تمارين للأذرع ..

والله يقوينى...
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مين تشاركنى:angry2:
ونحط يدنا بيد بعض....
وننزل من وزننا بطريقه صحيه بدون اى ضرر للجنين ولا لصحتنا ان شاء الله...

:26: حمسوووووووووووووووووووووووووووووووووونا..
وكل كروشه تدخل تكتب الأتى

:26:وزنها حاليا...وقبل الحمل
:26:طولها ... وبأي شهر انتى حامل الحين
((((((((واخيرا ماهوا هدفك عند الوصول للشهر التاسع)))))))))))))