فاطمة بنت أبوها :

حبيبتي اللي تمرين فيه شيء طبيعي بس الظاهر ان فيج نقص في إنزيم الكالسيوم واللي اعرفه ان هالشيء يسبب كثرة الشد في الساقين والذراعين للحامل كثري من الماي و الحليب حتى لو ما تحبينه تراه زين لج وللجنين اختي التمارين التى تساعد على تخفيف آلام الشد العضلى التى تنتاب المرأة الحامل :- إرخاء القدمين وذلك بتحريك أصابع القدمين لأعلى تجاه الجسم ثم إرخائهم لأسفل خارج الجسم . والتمرين الاخر هو إطالة السمانة مع الحرص على الاسترخاء عند آداء التمارين. المشى لبضع دقائق يساعد كثيراً أيضاً. تدليك عضلات السمانة من الخطوات التى تساعد كثيراً. :)

حبيبتي اللي تمرين فيه شيء طبيعي بس الظاهر ان فيج نقص في إنزيم الكالسيوم واللي اعرفه ان هالشيء...