لولو.....
لولو.....
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا اختي بصراحه مااعرفها 
لاكن بقولك شي سمعته في برنامج طبي اجنبي 
يقول الدكتور ان حبوب التنحيف خطير جداً على القلب وممكن تسبب امراض ثانيه طبعن ذكر الامراض بس نسيتهم الحين 
يقول ليش هي تسبب مشاكل للقلب 
لانه تزيد عملية الاياض وتخلي القلب دايم يتحرك بقوه وهذا الشي خطير ان القلب طول الوقت بتحرك بسرعه طول اليوم 
وجابو وحده مدمنه عليها تاكل كل يوم 6حبات 
مسكينه يدينه طول الوقت ترتجف وتقول انها في الفتره الاخير تقوم من النوم  احيانن من قو خفقان قلبه او سرعته شي زي كذا 
سبحان الاه وبحمده 
سبحان الله العظيم 
استغفر الله واتوب اليه 
دار ركيه
دار ركيه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نصيحه لاتاخذين الحبوب ابتعدي عن الحلاويات بتاتا وسكر ولخبز الابيض ومشي كل يوم ساعه وكلي عادي بس ابعدي عن اسعرات العاليه
Nora_2009
Nora_2009
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
up
ضحكة هم
ضحكة هم
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
بتنحفين رياضه+كثري ماء
اشتري سير رياضي وسويلك جدول
مثلا اسبوع امشي
الاسبوع الثاني زيدي السرعه
وهكذا
نحفه طبيعيه وفايده لصحتك خليك من الحبوب والعلاجات ماوراهن الا المراض
نك نيم
نك نيم
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
شوفياختي بساعدك وترا الي قدامك ذي ياما قرت و شافت برامج واطباء ودكاتره والله شي قوي مره
اول حاجه تسوينها
1-شرب المائ والشاي الاخضر بكثره تشربين سوائل والماء المفضل 10 اكواب يوميا ماء وشاي اخضر يكون اصلي
2- تاكلين فواكه وخضار كثيره تكثرين فيها قد ماتقدرين من الفاكهه والخضار والسلطه وتاكلين بروتين زي لبن خالي الدسم وحليب خالي الدسم ودجاج منزوع الجلد وجبن خالي الدسم لان هذي ر بروتينات تشبعك وتملى معدتك وماتسمنك وتبعدين عن الحوليات والغازيات والرز والمكرونه والمعجنات والشوكولاتات وتسوين جدول ثلاث وجبات يوميا صحيه
3- تمشين لمده ساعه كامله يوميا على جهاز السير او ممشى صدقيني المشي فوائده عظيمه مو بس للنحافه فوائده للصحه وتقل الامراض عندك غير كذا جسمك ينشد وبشرتك تتحسن وتفتح وترتاحبين نفسياا امشي بالممشى خلي زوجك يوديك ع الاقل 5 مرات اسبوعيا وامشي وخليها فرصه تتمشين وتحمسين نفسك للمشي وراح تنبسطين من النتائج جدا جدا وبتدعين لي
4- لاتاكلين باليل وخففي اكل ونامي بدري من اول اليل عشان اذا جلستي سهرانه بتضعفين وبتخبصين بالاكل نامي بدري واصحي بدري واذا جعتي مره ومو قادره خذي نصف رغيف خبز بر مع بيضتين مطبوخه مع كوب كبير خليب خالي الدسم مع قطعه جبنه قليله الدسم وحبه فاكهه وكليها راح تشبعك وتجلسين فتره ماتشتهين الاكل وتسد معدتك وجوعك

5- واخيرا ا بعدي عن حبوب التنحيف ترا ما تعطيك خير لو فيها خير ماحد سبقني عليها وشيتوكال ذي شريتها قبل شهلاين وشوفيها عندي اخذت منها كم حبه وبعدين تركتها لان مامنها فائده وانحفي عشان نفسك وعشان تحسين بالثقه بالذات مو عشان هدايا وترا ز وجك كويس منه انه قالك يبيك تنحفين لو غيره راح تزوج وجاب الثانيه ولا هددك بالعرس عليك عشان كذا انحفي لنفسك اولا ولصحتك وثانيا عشان تملين عيون وجك وتزيد ثقتك بنفسك وتحافظين على نفسك ن من الامراض معروف السمنه وامراض تسببها مالها حصر
واخيرا ا ذا ماقدرتي تنفذين ا لنصائح وحستي منتي قادره روحي لطبيب تغذيه ينظم لك جدول اكل معين وصحي يتابعه معك واشتركي بنادي رياضي

واخيرا هذا رجيم رائع حبيته جدا والحلو فيه انه صحي مررره اكتبي رجيم اسامه حجازي ركزي حجازي مو حمدي
رجيم اسامه حجازي ذا صحي جدا وينزل من دهون الجسم مو مثل اغلب الرجيمات الخاطئه الي تنزل من ماء الجسم ومجرد ماتوقفينه يرجع جسمك زي اول وزياده لا هذا رجيم صحي جدا وفيه كل العناص رالمغذيه للجسم ومايحرمك من اي اكل اكتبيه بقوقل ويطلع لك باليوتيوب رجيم اسامه حجازي
واتمنى تدعين لي لاني كتبت لك ا شياء ماراح يكتبها لك غيري لان هذي نتيجه بحث وقراءه مطوله ومتابعه كثيره