سبحان الله
باقي اقل من شهر
ويمر على هالموضوع سنه كامله من يوم كتبته
خلال هالسنه مر وزني بتشتت كبير
مره طالع ومره نازل
وصدمات نفسيه من موت حبايب على قلبي
ومراجعات عند اخصائي تغذيه
ومعاناه كبييييره من هالغده
فعلا هالغده عذاااااااب
يعني اقول لاي وحده عندها الغده الدرقيه
اضبطيها بالاول بعدين اعملي رجيم
تخيلو كنت اعمل رجيم ورياضه وتعب واورح لاخصائي التغذيه يوزن يقول زايد كيلو او اثنين
احبااااااااااااااااااااااااااااط تحطيم
لكن حللت لهرمون الغده
عرف الاخصائي ان الجرعه اللي كنت اخذها قليييييله وهي السبب
ومن بعد مازودت لي طبيبة الغده الجرعه بشهر 10 /1433
الحمدلله بدأ وزني يتحرك بشكل حلووووو
ولكني متبعه نفس نظامي بهالموضوع
وهو النزول حبه حبه
وفعلا من شهر 10 لين هالشهر نقصت 6 كيلو يارب لك الحمد
وباذن الله هدفي هو عيد الفطر
راح اكون وصلت للستينات
دعواتكم حبيباتي
الصفحة الأخيرة
الله يعينا واياك
فعلا جربت التخفيف قبل فتره ونزلت 8 كيلو في شهر ونص تقريبا من غير رياضه
وان شاء الله برجع للنفس النظام
لأني لما اجرب رجيم محدد ماستمر اسوع على بعضه وتجيني انتكاسه وارد اللي نزلته من النفسية والحرمان