nojah
•
السلام عليكم الله يسعدكم مين نفع معها هالحبوب انا حستخدمها مع رياضه وتخفيف طبعا وزني 80 جربت قبل كذا الكوبالين وما نفعني ويا ريت تفيدونا باحسن حبوب وتطرحو تجاربكم
nojah :
السلام عليكم الله يسعدكم مين نفع معها هالحبوب انا حستخدمها مع رياضه وتخفيف طبعا وزني 80 جربت قبل كذا الكوبالين وما نفعني ويا ريت تفيدونا باحسن حبوب وتطرحو تجاربكمالسلام عليكم الله يسعدكم مين نفع معها هالحبوب انا حستخدمها مع رياضه وتخفيف طبعا وزني 80 جربت قبل...
ما ابغى ازعلك بس انا عن نفسي جربتها ما سوت شي كلو كلام فاضي
nojah :
السلام عليكم الله يسعدكم مين نفع معها هالحبوب انا حستخدمها مع رياضه وتخفيف طبعا وزني 80 جربت قبل كذا الكوبالين وما نفعني ويا ريت تفيدونا باحسن حبوب وتطرحو تجاربكمالسلام عليكم الله يسعدكم مين نفع معها هالحبوب انا حستخدمها مع رياضه وتخفيف طبعا وزني 80 جربت قبل...
خربوووووووووووووووووووووووووطيه
الصفحة الأخيرة
بس لازم 3 حبات باليوم
اذا قللتو العدد تثبت الوزن
ولي سنين من تركتهاااا ولا زاد وزني ولا رجع
ازيد كم كيلو نتيجه الشوكولا والاكثار منهاا
وامسك نفسي وارجع انقص الي زدته
وبصراحه الين ناويه استخدمهاااااا
مو علشاني سمينه كثير
بس علشان انقص اكثر
الحين وزني 65 وابغى اوصل لـ 55
ترا لي سنين على ذا الوزن تقريبا .. ازيد فجاه وارجع له فجاه
يعني الحبوب حلوووه
بس اهم شي 3 حبات باليوم
قبل كل وجبه
يعني حبه قبل الفطور حتى لو ماتاكلين كثير فطور
وحبه قبل الغداء حتى لو غداك سلطه
وحبه قبل العشى حتى لو عشاك زبادي
لاتقولين مافيه سعرات في اكلي
اهم شي خذي الحبه بإنتظاااام
حبيت افيدكم .. ربنا يوفقكم