ما سمعت انها تزيد الوزن .... واستخدمتها كثير .... لكن ممكن تسبب امساك وتغير من لون الاسنان عند البعض .....
ويفضل تناولها بعد الوجبة او مع عصير البرتقال حتى تمتص بشكل جيد .... وابتعدي عن القهوة والشاي لأنه يمنع من امتصاصها ....
وبالنسبة للي قربت ولادتها و الهيموجلوبين نازل اقل من 10 والحبوب ما جابت نتيجة .... تعطى امبولات حديد عن طريق الدم ....
الصفحة الأخيرة
الي تقول تاخذ حديد ودمها نازل .. انتبهي لاتاخذين معاه مصادر كالسيوم
وخلي الفرق بين تناول مصادر الحديد والكالسيوم ساعتين ..
هالكلام ينطبق حتى على أكلنا العادي
والجرجير يرفع الدم بسرررعه .. هذا غير عن فوايدة الثانية .. مثل مايقولون : ( لو تعرفون فوايد الجرجير حطيتوه تحت السرير )