يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال كم؟؟ لاني حابه اجربهم بس متردده,,, والي ماتعرف شي ابد ياليت ترفع الموضوع واكون شاكره لها وممنونه:26:يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال...
يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال كم؟؟ لاني حابه اجربهم بس متردده,,, والي ماتعرف شي ابد ياليت ترفع الموضوع واكون شاكره لها وممنونه:26:يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال...
يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال كم؟؟ لاني حابه اجربهم بس متردده,,, والي ماتعرف شي ابد ياليت ترفع الموضوع واكون شاكره لها وممنونه:26:يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال...
يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال كم؟؟ لاني حابه اجربهم بس متردده,,, والي ماتعرف شي ابد ياليت ترفع الموضوع واكون شاكره لها وممنونه:26:يسعد لي مساكم صبايا:) ابي كل وحده جربت حبوب زينكال تذكر تجربتها بالتفصيل وكم نقصت وبخلال...
وانا نزلت الرجيم
بديت فيه من الاثنين كان وزني98,6ويوم الخميس يعني بعد3ايام وزنت وطلع وزني97,3
بس انا مامشيت عالنظام اللي عطتنياه يعني مخبصه تخبيص شوفي التخبيص:::
مره اكلت خبز فرنسي ومره حلاو جلكسي<<الكيس اللي فيه حلاودائري و3مرات ملوخيه باللحم و4 قطع حلا بف باستري وكانت الحشوه مليانه سكر ومره اكلت ربع كودو ومره نصف توست بالمايونيز والدجاج والجبن<<كامل الدسم واكلت قطعة حلا شوكالاته ومره خضار وكان فيها زيت وشربت تقريباكاسين شاي بسكر ومعهم4قطع بسكووووت سمسم و3اعوادشابووووره<<<<<<<<<شفتي هالتخبيييييص كله+اكل الرجيم<<<<يعني بالعربي ماسويييت رجيم ورياضتي في هالثلاث ايام سويتها يومين بس وكان وقتها ساعه ونص<<<يعني كلها ماتجي3ساعات
وكان نوع رياضتي على جهاز مدري شسمه بس توقفين عليه وله عصايتين تمسكينها والرجلين مكانهم رايح جاي<<<مثل زلاجات الثلج
ومع كذا نحفت كيلو وثلاث مية جرام ويوم الخميس يوم اوزن كانت علي الدوره يعني لوماهي علي نحفت اكثر من كيلو وثلاث مية جرام
ويوووووووووووووم شفت وزني تحمست وقلت لوماني مخبصه كم بنحف؟؟؟!!!!!
وعاد بديت النظام زي ماهومكتووووب والكابتشينووالبسكوت اللايت وجبت تالي الليل حذفتهم
واشرب مع كل وجبه كاس عصير اناناس الربيع بدون سكر
وشرائح الاناناس اللي مع العشاءحذفتهم بعد
وجهازي امشي عليه ساعه باليوم وامشي بالحوش ربع ساعه مشي سريع وارقى الدرج وانزل منه 5مرات<<<<<هالتحمس بديت فيه من الخميس امس واليوم الجمعه وراح اوزن الخميس الجاي الصباح عشان اكون مكمله اسبوع وانا ملتزمه بالنظام:::::::::::::::::::::::::
انتظري النتيجه وتابعي موضوعي على هذا الرابط وحمسيني
والوعد الخميس الجاي
دعووووواتك لي
وهذا هوالرابط الموضوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=884966