اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين..شكرا لكي اختي

جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك

أنا مقتنعه من زمان أني بهذي الطريقة راح أوصل للوزن المطلوب لكن دائما أستعجل النتيجة

أيش رأيك لو نصوم هذي الأيام ونطبق النظام في نفس الوقت ؟

أنتظر ردك واللي يحب يشاركني الأجر

الله يعطيك العافية

انا سابدا من يوم غد باذن الله سبحانه:)

وان ربي سهل ساصوم ايضا

وينك اختي صاحبة الافكار والابحاث الرائعة:)عسى ان يكون سبب غيابك خيرا

وراك وراك

الاكل اللى عقب التخفيف اقسمه على الثلاث والا كل العادى اللى قبل التخفيف لا اذا عقب التخفيف بيكون حده قليل وبيكون صعب علي