نفح الاريج
•
الله يعطيك العافيه
يعطيك العافيه حبوبه بس اسمحيلي انا فهمي على قدي خخخخخخخ الي فهمته من شرحك انه مثلا وانتي جالسه تمسكين علب الماي كل واحد بيد وترفعين يدينك فووووووووووووووووووق كان العبوه بتطيح على راسك <<< شرايك بالشرح ههههههه بعدين تنزلينهم وتخلينهم ممدودات ومستقيمات على جنب كانك بتطيرين <<< لاتضحكين كثير ههههههههههههههههههههههههههههههه صح علي الطريقه؟؟ ترا من جد اتكلم اختي :( لاتحسبيني اتريق :(يعطيك العافيه حبوبه بس اسمحيلي انا فهمي على قدي خخخخخخخ الي فهمته من شرحك انه مثلا وانتي...
هلا حبيبتي
الي فهمته من شرحك انه مثلا وانتي جالسه تمسكين علب الماي كل واحد بيد
وترفعين يدينك فووووووووووووووووووق كان العبوه بتطيح على راسك <<< شرايك بالشرح
ههههههه
خوش شرح ههههههههه اي لهني صح التمرين
بعدين تنزلينهم وتخلينهم ممدودات ومستقيمات على جنب كانك بتطيرين <<< لاتضحكين كثير ههههههههههههههههههههههههههههههه
ههه شوفي ما ضحكت اكثير بس اشوي لا يا حبيبتي ما تخليها جنب انتي انتي اترفعين يدج ومستوى العلبه عند كتفج يعني الكتف يقابل العبوه وترفعين فوق وتنزلين تحت لا على جنب ولا على شيئ يعني فوق تحت تحت فوق
ادري اني ميح في الشرح بس يا ريت فهمتي يا رب واذا ما فهمتي قولي لا تستحين بحاول اشرح لين تفهمين التمرين وتستفيدين منه
الي فهمته من شرحك انه مثلا وانتي جالسه تمسكين علب الماي كل واحد بيد
وترفعين يدينك فووووووووووووووووووق كان العبوه بتطيح على راسك <<< شرايك بالشرح
ههههههه
خوش شرح ههههههههه اي لهني صح التمرين
بعدين تنزلينهم وتخلينهم ممدودات ومستقيمات على جنب كانك بتطيرين <<< لاتضحكين كثير ههههههههههههههههههههههههههههههه
ههه شوفي ما ضحكت اكثير بس اشوي لا يا حبيبتي ما تخليها جنب انتي انتي اترفعين يدج ومستوى العلبه عند كتفج يعني الكتف يقابل العبوه وترفعين فوق وتنزلين تحت لا على جنب ولا على شيئ يعني فوق تحت تحت فوق
ادري اني ميح في الشرح بس يا ريت فهمتي يا رب واذا ما فهمتي قولي لا تستحين بحاول اشرح لين تفهمين التمرين وتستفيدين منه
مهموهة :
عجبني التمرين كتير الله يعطيكي العافيه ورح ابدا في من اليوم ان شاء الله وصرت لحد الان مسوية 40 مرة لانه متعب صبايابتحبو تشاركوني ونسجل كل يوم ادي عملنا التمرين ونشوف من هون للعيد ادي بنستفيد؟؟عجبني التمرين كتير الله يعطيكي العافيه ورح ابدا في من اليوم ان شاء الله وصرت ...
الله يعافيج يا عمري
اي يا حبيبتي اشويي اشوي سوي التمرين لين ما تتعودين بصير 100 مش كثير
ان شاء الله البنات بيعملو التمرين ويستفيدو منه مثل ما انا استفدت منه بس يبيله صبر مو بس يوم او يومين ومع السلامه
اي يا حبيبتي اشويي اشوي سوي التمرين لين ما تتعودين بصير 100 مش كثير
ان شاء الله البنات بيعملو التمرين ويستفيدو منه مثل ما انا استفدت منه بس يبيله صبر مو بس يوم او يومين ومع السلامه
الله يعطيج الف عافيه بصراحه انا اعاني من كبر زنودي يوم كنت متينه ويوم ضعفت ترهلوا وايد بصوره مش حلوه تخيلي كان وزني 115 والحين 73 والمشكله ماسويت رياضه وانشااالله يفيدني الي قلتي عليهالله يعطيج الف عافيه بصراحه انا اعاني من كبر زنودي يوم كنت متينه ويوم ضعفت ترهلوا وايد بصوره مش...
اي ما شاء الله نقصتي وزن واايد وبدون رياضه لالالالا لزم اتبدي في هذا التمرين علشان ينشد زندك واذا فادك خبرينا وانا متأكده الي اتداوم على هذا التمرين راح اتجوف نتيجه تفرح فيها
* ريم *
•
تسلمييييييييييييين اختى
انا ان شاء الله ببتدى فيه من بكرا
بس عندى سؤال غبى >>> قصدك بعلبة الماى البلاستيك اللى تجيك انواعها
هنا و الشفاء و اروى,,,,,,,,, الخ
هاذى اللى تقصدينها صح
انا ان شاء الله ببتدى فيه من بكرا
بس عندى سؤال غبى >>> قصدك بعلبة الماى البلاستيك اللى تجيك انواعها
هنا و الشفاء و اروى,,,,,,,,, الخ
هاذى اللى تقصدينها صح
الصفحة الأخيرة