حتى لا تمل النفاس ( إفطار * غدا * عشا) من كل المناطق

موضوعك حلو بس مشكلتنا انو اكلات النفاس كلها دهن واحنا مو ناقصين سمنه اتمنى القى نظام غذائي ممتاز للنفاس يزين البتاع وينزل الوزن الي كسبناه من الحمل ولي رجعه ****الله اذا لقيت نظام حلو اخبرك وشكرا

up

للرفع

للرفع

بس

آب


آب


عموماً رفع الله قدركن في الدنيا والآخرة

معروف طبعاً انه الأهل يجتهدون في الإسبوعين او 20 الأولى بأشياء شعبية ودسسسسسسسسمة وبعدين يبدأ الملل

وتكون الأشياء تميل إلى العادية

إفطارات سواء الأول أو الثاني


خبزة بر مع توابعها ( سمن وعسل )

عريكة ( دخن , بر)

قرصان بر وتوابعها

شابورة بر

بيض مسلوق ........... حلاوة طحينية ........... كيكة دخن ......... كيكة تمر

شوفان بالحليب محلى



غــــــــدا


مرق لحم ........ خبزة بر


شوربة بأنواعها ( حب , عدس , شوفان )


مشاوي لحم أو كبدة .... قليل رز


مرقوق ......... او يسمونها مطازيز ( الفرق بينها بسيط )


جريش بأنواعه ( لحم , دجاج , سادة )

العشاء


عادة كوكتيل من وجبات الإفطار والغدا


طبعا غير مشروبات النفاس


لكن أوصي بقهوة الشعير


وكلنا نعرف إنه الأشياء مكررة تقريباً بين أغلب الناس لكن ...


لآبد من الإختلاف الذي نبحث عنه








نفع الله بكن