حديدي ٣ كيف ارفعه

وعليكم السلام
لا تهملين نفسك راجعي طبيبه نسائيه تفحصك وتطمنك وهي راح تكتب لك مكملات فيتامينات
ترى النزيف المستمر يأثر على الدم مثل ما صار معك لازم تشوفين حل له اول شي
اما رفع الحديد بإذن الله سهل اذا شديتي حيلك في اكل اللحوم و اكل الكبده البقري ثلاث مرات بالاسبوع واكل العسل الاسود اللي هو عسل قصب السكر يوميا ملعقه الى ملعقتين كبار وكذلك عصير الشمندر بالبرتقال والتفاح
ولا تشربين كافيين قبل او بعد الاكل بساعه ونص الى ساعتين عشان ما يمنع امتصاص الحديد
وكلي او اشربي اي شي فيه فيتامين سي مع وجباتك عشان يسهل امتصاص الحديد

الله يفرح قلبك عواطف يارب

• أولا اللولب هوا يزيد النزيف ويأثر مستقبلا عالحمل يعني لو شلتيه وقررت تحملي ماراح تحملي مباشرة تحتاجين على الأقل سنة،وثانيا منشان فقر الدم كلي تمر هو جدا مفيد لفقر الدم وخذي فيتامين c يزيد إمتصاص الحديد والليمون كمان يخفف من النزيف.

التمر والكبده والزبيب الاسود مع الفاتمينات

غيري اللولب وشوفي نوع أحسن منو
لان ممكن اللولب ال معاكي يكون تلف فبدأ يعملك مشاكل وده خطر على الرحم