قلــ أبوي ـــب :

انا جربته 10 أيام تقريبا ما كان عندي ميزان بس نحفت وانا مرتاحهاحلى شي لما اصحى الصباح الا انا خفييييييفه الحين انا رجعت له بس بطريقه ثانية راااائعه اسمها الصيام المتقطع او الصيام المتناوب فظييييييييعه وراااااااااااااائعه زبدة النظام الجديد انك تصومين 16ساعه شامله مع النوم وتاكلين في 8ساعات أي شي تحبينه ولو تقلصين ساعات اكلك تخلينها 5 او 6 ساعات افضل نتايجها خياااااليه شوفوها عاليوتيوب شارحينها بطريقة افضل مني اكتبوا ( الصيام المتقطع) او (الصيام المتناوب) الطريقه هذي تحرق الدهووون ضعف ضعف العادي وتبني عضل هذا مو كلامي كلام خبيري النظام و اللي جربوه

انا جربته 10 أيام تقريبا ما كان عندي ميزان بس نحفت وانا مرتاحهاحلى شي لما اصحى الصباح الا انا...

همس الحنان07 :

سوي مثلا الصيام العكسي تتعشي من ساعة 6 او 7 المغرب وعليها الين 9 الصباح تفطري

سوي مثلا الصيام العكسي تتعشي من ساعة 6 او 7 المغرب وعليها الين 9 الصباح تفطري

chayma oran :

انا صارلي يومين حادفة العشاء ان شاء الله خير لسا الوزن ما تحرك راح شوف بعد اسبوع شو بيصير

انا صارلي يومين حادفة العشاء ان شاء الله خير لسا الوزن ما تحرك راح شوف بعد اسبوع شو بيصير

داعية بقلمي 2015 :

ان شاء الله ينزل وانا معاكي 😀

ان شاء الله ينزل وانا معاكي 😀

قلــ أبوي ـــب :

انا جربته 10 أيام تقريبا ما كان عندي ميزان بس نحفت وانا مرتاحهاحلى شي لما اصحى الصباح الا انا خفييييييفه الحين انا رجعت له بس بطريقه ثانية راااائعه اسمها الصيام المتقطع او الصيام المتناوب فظييييييييعه وراااااااااااااائعه زبدة النظام الجديد انك تصومين 16ساعه شامله مع النوم وتاكلين في 8ساعات أي شي تحبينه ولو تقلصين ساعات اكلك تخلينها 5 او 6 ساعات افضل نتايجها خياااااليه شوفوها عاليوتيوب شارحينها بطريقة افضل مني اكتبوا ( الصيام المتقطع) او (الصيام المتناوب) الطريقه هذي تحرق الدهووون ضعف ضعف العادي وتبني عضل هذا مو كلامي كلام خبيري النظام و اللي جربوه

انا جربته 10 أيام تقريبا ما كان عندي ميزان بس نحفت وانا مرتاحهاحلى شي لما اصحى الصباح الا انا...